mom.vard
Вард·Мама двоих (младенец)
Как справиться с бессонницей маме: лайфхаки
Девочки как справится с бессонницей
Не сплю до 4-5 утра
Очень тяжело потом целый день
Может есть какие лайфхаки
Комментарии
Попробуйте чай с меелиссой, ванну с лавандой и стресслюкс по одной в день, мне помогает
Нравится Ответить
@blossome, я пробовала просыпаться раньше все равно поздно засыпаю(
Нравится Ответить
@mom.vard ложиться в 23 хотя бы, никаких телефонов и телевизоров.
Я так восстановила. Утром в 8-9 встаю
Нравится Ответить
Как вариант Тенотен курсом. Голова после него спокойная, без мыслей и тревог, от этого и засыпать легче