Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Вард
mom.vard
Вард·Мама двоих (младенец)

Как справиться с бессонницей маме: лайфхаки

Девочки как справится с бессонницей

Не сплю до 4-5 утра

Очень тяжело потом целый день

Может есть какие лайфхаки

Бессонница у мамСоветы для снаЛайфхаки для мам
Открыть в приложении →

Комментарии

irina_orlova
Ирина·Мама сына (6 лет)

Как вариант Тенотен курсом. Голова после него спокойная, без мыслей и тревог, от этого и засыпать легче

Нравится Ответить
borisova.alex15
Саша·Мама сына-младенца

Попробуйте чай с меелиссой, ванну с лавандой и стресслюкс по одной в день, мне помогает

Нравится Ответить
blossome
·Мама двоих (младенец)

Днём спите значит?

Нравится Ответить
blossome
·Мама двоих (младенец)

@mom.vard у вас не бессоница, а сбитый режим

Нравится Ответить
mom.vard
Вард·Мама двоих (младенец)

@blossome, я пробовала просыпаться раньше все равно поздно засыпаю(

Нравится Ответить
blossome
·Мама двоих (младенец)

@mom.vard ложиться в 23 хотя бы, никаких телефонов и телевизоров.

Я так восстановила. Утром в 8-9 встаю

Нравится Ответить