Отношения с собой как основа отношений с другими: психология

Отношения с другими начинаются с отношений с собой

А отношения с собой часто строятся на основе отношений в раннем детском возрасте со взрослыми, которые были рядом.

Как так получается и как это работает.

Когда ребенок рождается, он совершенно не знает ничего о себе, не знает какой он. По мере взросления ребенок впитывает отношение к себе своих значимых взрослых, так как ещё не обладает критическим мышлением и не может отделить реакции взрослых от себя самого. Постепенно это формирует отношение к себе, самооценку, убеждения о себе, о мире, о других людях. Эти убеждения могут меняться в процессе жизни, когда человек получает совершенно другой опыт, но могут и закрепляться все больше и больше, так как мы все склонны автоматически повторять свой сценарий, вступать в отношения, в которых предыдущий опыт и убеждения, на нём основанные, подтверждаются.

Таким образом, мы строим отношения с другими людьми на основе того, как мы относится к себе, своих убеждений. Например, если есть склонность к самокритике, с большой вероятностью в отношениях с другими людьми будет много чувства вины, ощущения себя недостойным и недостаточным человеком. Или же наоборот, может возникать много критичности по отношению к окружающим. Если сложно воспринимать свои слабые места и "недостатки", также будет сложно воспринимать их в других людях и относиться с пониманием. Наоборот, человеку со стабильной самооценкой, принятием себя гораздо легче будет налаживать отношения с другими людьми, воспринимать их ошибки и "недостатки".

Таким образом, если у вас есть проблемы в отношениях с окружающими людьми, особенно если эти проблемы повторяются каждый раз в разных отношениях, есть смысл исследовать своё отношение к себе, свои убеждения о себе и других, переосмыслить свой прошлый опыт, который повлиял на формирование ваших убеждений и отношения к себе. По мере изменения убеждений, получения достаточного опыта принятия и поддержки, будет меняться внутреннее отношение к себе. И тогда есть большой шанс начать строить контакт с другими людьми по-новому.