Меню при ГСД: диета 9 стол для беременных
Девочки кто питается на гсд 9 стол
Поделитесь пожалуйста готовым меню на день или группы может есть. Спасибо
Комментарии
Основной рацион: яйца, мясо, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные (мне зашёл мягкий творог), крупы и макароны.
Вкусняшки: мороженное обычный, темный шоколад, блины из цельнозерновой муки.
Многие эндокринологи до сих пор рекомендуют 9 стол. Так же когда, легла на ПКС мне принесли, на обед сок, белый хлеб и что-то еще. Все что нельзя. Поэтому только вы сами это контролировать должны. Дневник завести. У кого то вылеты на помидоры, у кого то на кабачки. Мне повезло не было на них вылетов. Так же разрешено,было халву тк. Она жирная, но совсем чуток. Мороженое коровка насколько помню. Но все индивидуально, скушали проверили тест. Как только садилась кушать , сразу начинала с огурцов, потом остальная еда. Меню примерно было таким, макароны твер.сортов, подходили идеально лента марка, слегка не доваривала, картошка варёная, картошка запечённая, еще помню покупала, кетчуп zero в ленте. Шоколад Milk в перекрёстке.
А еще эндокринолог в специализированном!! роддоме говорила-ну если чуть-чуть, то можно🤦🏻♀️. В то время как нельзя это значит нельзя. Нисколько
@mickc. Да со мной спорила эндокринолог, что чуть можно сока и белого хлеба. Типо 9 стол, я объясняю что это для больных СД, а у нас гсд. Но бессмысленно, со мной в палате девушка лежала, она ела все подряд. Не соблюдала диету.
Для гсд , как и ввше пишут 9 й стол не подходит
Он для диабетиков
Здесь в группе кидают группы на Макс м в вк и тг , где все продукты расписаны
Вы ещё должны наблюдать индивидуально за своими вылетами
У кого-то даже на огурцы вылет , а у кого-то нет
Тут и рецепты, и продукты какие с чем можно совмещать. И болталка есть, там девочки подскажут и помогут адаптироваться.
9 стол не подходит для ГСД. Сейчас поищу группу в телеграме.
Вот в этом приложение фиксировать удобно, с него можно распечатать.
Рекомендую "Диабет"
ссылка
По питанию дали листок с рекомендациями и я по нему живу 99% времени, но с учётом индивидуальных реакций.
Первые две недели настраивали, что когда и что даёт.
Например, если вечером ела фрукты — утром вылет, поменяла на кисломочку. Утром латте и шоколад темный с орехом вылет не даёт.
Картофель, рис (пробовала пару сушин в начале) и мясо для шашлыка купленное уже маринованным — очень большой вылет.
Мой опыт такой☺️