Дети-погодки не спят до 1:30 ночи: как уложить?

Даже то, что вы ложитесь в 23:00 это неправильно для детей. Им нужно по сути к 21:30 уже спать, после этого времени мелатонин(гормон сна) уходит и они перехаживают,поэтому и не спят вовремя

Выше вам уже посоветовали, у меня раньше доча ходила и свет включала, я потом с счетчика свет выключала. И так научились, иногда даже в 21:00 они уже спят

Мы всей семьей в 9:30 вырубаем во всем доме свет и все гаджеты, муж в другой комнате может в телефоне капаться, и лежим. Я делаю полный блэкаут, гторы зашториваю, так и приучились. Сейчас все 4 ложатся в 9:30 сами по своим кроваткам и засыпают.

Очень поздно. А какой возраст детей? Днём сколько спят?

Мы все просто ложимся в 21, свет выключаем. Никому вставать нельзя. Даже если ворочается, то к 22 точно засыпает

А во сколько просыпаетесь? Может пораньше вставать?

Мои дети не лягут спать пока не лягут все в доме

Поэтому в 9 вечера ложатся все,свет везде выключается

В худшем случае поворочаются в кроватях минут 40,но уснут деваться то некуда

Но и дневной конечно же должен быть днем,чтобы к вечеру дети уставали

Т

И что они делают в такое время?

Тоже до поздна ходят (

Во сколько встают?

То же самое, но бывает и до 4-5 утра не спим

Муж из за этого каждый день высказывается, вооот дети рано не ложатся, ляляля тряляляля

Моя до 3-4 ночи начала ходить😓

Так хочется сказать просто дети пойдемте спать и уснуть спокойно

Блин у нас тоже самое(