Какие витамины пить курсами и на постоянной основе?
Кто какие витамины вообще пьет курсами и на постоянной основе? Я только вигантол пью с ребенком. Кто разбирается? Может надо для поддержки что-то пить? Вопрос про взрослых, не детей
Комментарии
Анализы сдаю и пью.
Витамин Д не пью вообще, потому что у меня он в среднем значении врач сказала не надо.
Анализы сдать и пить что нужно + для их усвоения по необходимости
Аквадетрим тоже пьем всей семьёй. Магний время от времени покупаю, омегу. Недавно пила инозитол, сейчас принимаю цинк-селен.
Последние два в первый раз пробовала исходя из того, что у меня дефицит вообще всего, и симптомов, которые меня беспокоят. Ещё собираюсь хром попить, но позже, потому что он с цинком не дружит. Магний тоже давно не брала, сейчас в корзине малат с В6 лежит.
А так же и без анализов можете пить железо во время месячных 10 дней каждый месяц. От 40 мг выбирайте
По дефицитам, можно сдать анализы и получить дозировку от врача.
Я пью еще железо джентл айрон от Солгар, так энергии больше. А для поддержки их комплекс Мультиван и тройную омега-3 950 мг