Как стрижка связана с лишним весом? Психология подавленных желаний

Как стрижка связанна с лишним весом?

ПРО ПОДАВЛЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС…

⠀

Лишний вес связан не только с тем, что мы едим, но и с тем, сколько желаний мы годами себе запрещаем.

⠀

Когда речь заходит о подавленных желаниях, чаще всего думаем о чем-то грандиозном:

🍌 хочу сменить профессию, но боюсь

🍌 хочу больше зарабатывать, но мне нельзя выделяться

🍌 хочу проявляться, но страшно начать

🍌 хочу другой жизни, но привыкла терпеть

⠀

Но есть ещё один уровень, который кажется незначительным: наши маленькие желания и именно с них начинается контакт с собой.

⠀

⭐️ Хочу надеть красивое платье, но куда мне

⭐️ Хочу сделать новую стрижку, но жалко волосы

⭐️ Хочу отдохнуть, но сначала дела

⭐️ Хочу побыть одна, но неудобно отказать другим

⠀

Мы настолько привыкаем откладывать свои хочу, что перестаём их замечать.

⠀

Недавно я обрубила волосы, это был тот самый импульс, который раньше я мусолила, анализировала и в итоге откладывала.…

⠀

Это простой пример, но он хорошо показывает как часто мы можем легко отказать себе в маленьком желании, а потом находим компенсацию в еде…

⠀

Психика устроена так, что ей нужен источник удовольствия, расслабления, заботы и награды. Если мы постоянно живём в режиме:

🍌 надо

🍌 потом

🍌 сначала всем остальным

🍌 мне нельзя

⠀

напряжение накапливается и тогда еда становится самым доступным способом почувствовать:

💔я хоть что-то себе дала.

⠀

Конечно, лишний вес это сложный процесс, на который влияют разные факторы. Но чаще за перееданием стоит не голод, а непрожитые эмоции и подавленные желания.

⠀

🥦 Поэтому важно спрашивать себя не только: что я ем?

⭐️ Но и: что я себе запрещаю? Какие желания я постоянно откладываю? Где говорю себе нет? Где я выбираю удобство вместо себя?

⠀

Большие изменения начинаются с маленьких разрешений: с чашки кофе в тишине, с прогулки без цели, с новой стрижки, с нового платья прямо сейчас, а не когда похудею.

⠀

Когда женщина возвращает себе право хотеть, ей всё меньше приходится искать утешение в еде, потому что отпадает необходимость заполнять внутреннюю пустоту ❤️

⠀

Чаще говорите себе: ДА и от лишнего веса не останется и следа 🤭