Бросаю курить после 16 лет: как справиться с зависимостью?
Со всеми этими стенаниями с горлом,приняла важное решение.Которое очень тяжело мне дастся,когда я горло вылечу
Я решила бросить курить😬Вчера я конечно же начиталась про рак миндалин и прочее,пол ночи проревела😂И решила что всё,это знак.Никогда в жизни у меня так долго не болело горло и если это действительно тонзиллит,то я почти уверена,что спровоцировало его курение
Заболела в семье одна я,не было ни температуры ни кашля ни насморка..
Муж конечно же тоже со мной солидарен и сказал,что бросаем вместе
Курящие много лет люди знают,как это сложно😬Я бросала когда узнала,что беременна(муж соответственно тоже вместе со мной) и не курили 2 года.Беременность и год после,но потом мы снова закурили..Для меня это больше «психологическая» зависимость и курю я только дома.Когда гуляем где-то я не курю,а это может быть целый день)) но уходя из дома и приходя домой обязательно первым делом бежала на балкон.Дома в промежутке между уборкой,долгой готовкой .Как своеобразный способ «расслабления».
Так вот те,кто курил много нет (в моем случае 16 лет) ,как оно? Тяжело было?Интересуют именно истории людей с «психологической» зависимостью.Чем занимали мозг,когда он хотел пойти покурить?
Меня еще мотивирует моя мама,которая курила тоже всю свою сознательную жизнь с юности ( так же с перерывами на 3 беременности) и вот как месяц она бросила,начинала с пластырями,но не доклеила в итоге курс,просто перестала и не курит.Значит и я смогу🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Комментарии
@av_minaevaa, я вот бросила по 6. Это расширенная версия. Советую ее)
@av_minaevaa, сила воли и не потребуется, если книга поможет. Просто перестаешь курить и ходишь счастливая и сочувствуешь тем, кто вынужден курить)
Удачи!
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Я курила лет 20 примерно. Два года назад бросила одним днём без страданий и мучений при помощи книги Аллена Карра. Правда мне пришлось ее прочитать трижды, в итоге помогла расширенная версия. Но я думаю, что дело в том, что я курила Айкос, с сигаретами точно с первого раза бы помогло. Так что рекомендую. Я думаю, что она помогает как раз тем, кто очень хочет бросить. Удачи! Это прекрасное решение. Уже два года прошло, а я все еще наслаждаюсь тем, что мне не надо больше курить.
Кстати да, больше всего меня беспокоило: а как же я буду теперь отдыхать от работы или во время уборки или как смотреть сериалы. Все великолепно, никаких проблем. Главное первое время контролировать аппетит, тк желание курить очень похоже на сигнал мозга о голоде. Но это у меня максимум месяц было, тк я была к этому готова, то всегда под рукой были всякие яблоки, капуста, редиска. Вес не набрала