Запись из каналаПланирование беременности
В дополнение к утреннему посту https://mom.life/post/6a4ca9f9bcb3b382c40ca3b4
1-2 фото это результат в течение минуты
3-4 двух минут
5 - прошло 3 минуты
Сегодня 10 дпо, месячные должны придти в воскресенье
если схватки через каждые 3-5 минут по минуте сколько может быть открытие?
Айфон 10. 27 октября был доступен предзаказ-раскупили все за 3!!!!минуты...3 ноября поступил в продажи...10 минут и телефонов на 256гб уже нет, на 64 осталось ничтожное количество..народ блиииин...у вас же у всех бабла нет, а телефоны раскупили...#онаболевшем
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Автор делится двумя фото с разницей в месяц, надеясь вдохновить других. Короткий эмоциональный пост.
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Валерия·
Поздравляю вас ❤️
minimummiz·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Поздравляю с 🤰🏼🥰
Малина ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Есть есть солнце ❤️
Лика·
Мама дочки (1 год)
Оно оно оно, крепись, крошка
Алия·
Мама сына (2 года)
Тихонечко поздравляю вас, ярчайте❤🙏
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Точно ваши // ❤️
Светлана·
Многодетная мама (6 детей)
Дааааа!!! Явно ваши🙏🏽🙏🏽🙏🏽 ярчайте🫶🏽
Анастасия·
Дааа ♥️ видно!
Кристина💙·
Мама сына (1 год)
Кажется месячные все таки не придут
Алинa·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Те самые) поздравляю 🤞
Катерина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Это явно ваша вторая заветная полосочка
Алена·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Это оно❤️тихонечко поздравляю растите🫶
Анастасия·
Мама сына (5 лет)
Тихо поздравляю у меня так же начиналось