Как справляться с тревожностью, когда дети не поглощают?
Как вы справляетесь с тревожностью?
Особенно если например одни, без детей и заботах о них. Ну или не одни, но когла дети всецело не поглощают вас?
Комментарии
ОляМама двоих (младенец)
Тревожность у меня убрать помогает Тенотен, меньше паники, больше успокоения. Не первый год его пью, отлично все
Камилла Мама двоих (3 года, 11 лет)
Да, мы тоже всей семьёй иногда курс Тенотена пьем. Тревожных мыслей меньше стало, паничка тоже отступила. Все спокойные теперь))
ДарьяМама сына (2 года)
У меня сдвг и я знаю о тревожности все😂
7 лет психотерапий, опыт АД.
Нооооо , самое действенное на все сферы жизни оказалась ежедневная дыхательная практика с пропеванием мантр каждой чакры. Я теперь как удав, и голова работает как часы, а не в тумане от успокоительных.
Нооооо, тут надо понимать, что это ежедневная работа над собой как спорт. Но я втянулась максимально, ушел расстройство пищевого поведения, цикл выравнился, кожа идеальна. Все, правда, все болезни от нервов. Мб вам зайдет. Мне советовали зал , но от спорта я еще более нервная и дерганная 😂 а тут нашла себя , хочу уже йогой начать заниматься , но все с временем справится не могу
УльянаМама сына (11 лет)
А можете поделиться что за техника, может быть видео есть какое то
ДарьяМама сына (2 года)
@ti.yl87, на ютубе есть варианты пропевания всем семи : лам-вам-рам-ям-Хам-ом-аум. Сначала я ложилась начинала дышать - а это паранайяма дыхание почитайте как дышать низом живота замедляя его и выравнивая, потом включала и начинала петь с ютубом вместе 😂
Там важно, чтобы вы научились пускать вибрацию по телу в нужную точку при напеве этих звуков, поймете сразу о чем я)
Потом когда я уже освоила эту технику в совершенстве, а именно звуков и вибраций максимальных пою уже постоянно : моя посуду, убираясь и конечно в тишине настраиваясь
МарияМама сына (2 года)
Тревожность не бывает без почвенной, значит где то дыры, которые вас беспокоят и их надо закрывать и кайфовать.
Я справилась с тревожностью всегда выбирав себя, наладив свою фин подушку, реализовалась в своей профессии (точно знаю, что на кусок хлеба заработаю) поэтому тревожиться нет причин
МаринаМама дочки (10 лет)
Не понимаю о чем тревожиться, если ты без детей?! Я и не знала, что такое тревога, пока не родила 😅🙈
УльянаМама сына (11 лет)
Я имела в виду что в моменте дети где то (у бабушек например)
МаринаМама дочки (10 лет)
@ti.yl87 а, я спокойна, как удав и безмерно счастлива, что могу отдохнуть от ребенка😅 Даже не вспоминаю о ней, а кайфую в свободе)))
Читайте также
Муж сказал: «Больше не хочу детей». Что делать?
Мама в отчаянии: муж заявил, что одного ребёнка достаточно. Как жить дальше? Читайте историю и советы других мам в обсуждении.
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Мама сомневается: стоит ли одевать детям нательную майку или это уже устарело? Читайте мнения и опыт других мам в обсуждении!
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Как справиться с желанием родить третьего ребёнка, но боязнью не потянуть
Мама делится внутренним конфликтом: сильное желание родить ещё одного ребёнка, особенно девочку, столкнулось со страхом не справиться с тремя детьми. Читайте истории и советы мам в похожей ситуации!
Можно ли оставлять ребенка 7 лет с гиперактивностью и ЗПРР одного на 2-3 ча
Мама переживает, стоит ли оставлять 7-летнюю дочь с гиперактивностью и ЗПРР одну на несколько часов. Читайте советы опытных мам и узнайте, как поступить правильно!
Саша·Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Противотревожные принимаю.
·Ответить