Бессонница у мамы: не могу уснуть ночью, что делать?

У меня такое бывает и часто, перед сном прокручиваю тревожные мысли по кругу, в аптеке фармацевт стресслюкс посоветовала взять, хорошо помогает вроде

Да, бессонница в 3 триместре-это ужас

И раньше страдала, но во время беременности это конечно особенно сильно

Мне помогало засыпать под аудиокниги с монотонным голосом, сейчас братья Стругацкие например)

Днем спите , старайтесь ходить больше на свежем воздухе, или окна открываете ночью , сериал на фоне и засыпайте

Таблетка валерьянки. Да, в таблетках можно. И магний на постоянку

Спите днём,когда малыш родится спать будет некогда 😵‍💫

Тоже самое, мысли лезут в голову, пытаюсь убаюкать себя не получается. Как говорится, организм готовится к бессоным ночам 🤣

Тоже поверхностно сплю(

читала, многие говорят что на крайних неделях бессонница мучает🥲

Я в 3 триместре вообще забыла про ночной сон.