Девочки, кто сталкивался с проблемами со сном на фоне стресса, что попить? хочу спать нормально.
Просыпаюсь раз по 10 за ночь, помню все сны, будто снятся всю ночь и я прям живу в них, а на утро состояние разбитости и усталости, так уже два года периодами, но эту вот неделю вообще кошмар какой-то, еле вывожу…
только вы первую неделю пейте 2 утром и 2 вечером,чтоб накопить,потом вечером только 2 шт можно
Да, я вот заканчиваю курс пить. Тоже со сном проблемы были ужасные, магний из СЗ очень помог!
а Тенотен? Мне больше по действию он Нравится. Мягче успокаивает и сон в норме теперь
мы тоже с мужем цитрат магния пьем, с ним да лучше сплю и перед сном лежу на иголках и слушаю музыку приятную, тоже раслаблает
Ну вот я тоже думаю, что с него тогда начну, если уж нет, то наверное к врачу придется идти, очень хочется спать и сил…
кстати да попробуйте сиропчики, вот который посоветовали выше, я просто дочке брала эдас 306, он тоже для сна и когда я выпивала тоже перед сном я спала лучше 😊 , надо тоже попробовать этот сиропчик
Помнится от нервов и для спокойствия не цитрат , а глицинат. У меня солгаровский, сплю хорошо с него. Даже слишком 😄
дойду сегодня в катринпровитамин тогда сегодня, я думаю) буду просить усыпительный магний
да, тут девочки много вариантов накидали, буду пробовать, пора что-то с этим делать
Магний пила, потом не помогал, адаптол. Сейчас уже ничего не пью, не помогает.
Ну с этим же явно что-то нужно делать, такая жизнь тоже не жизнь, только вопрос… что?((
у меня пока муж не придет домой, так и буду в стрессе жить, плюс еще проблемы со здоровьем. Пока не вижу просветов в этом аду.
ну тогда понятно всё, тут без вопросов и без вариантов, к сожалению.
Меня вопросы здоровья и невозможности решения этих вопросов как раз и привели вот к этому:..
А вообще смотря как выражается, если тревожность, и такая что зубы сводит, скажу честно я не адепт АД, но это прекрасный способ встать на рельсы жизни. Время сложное , местами непредсказуемое.
Стресс, тревожность, но я днём это всё дело нормально вывожу, прям спокойно себя контролирую, мы через столько всего прошли за эти 2 года, что нынешние ситуации вообще херня, но ночью оно всё, видимо, вылезает таким образом(
тревожность я думаю. Просто днём вы в рутине. И мыслей нет. Я раноше подолгу не могла уснуть. Тревожилась. Позади курс АД, никакой магний не сравнится конечно 😄
У меня была проблема на фоне стресса я просыпалась в 2-3 ночи и не могла уснуть по несколько часов, иногда до утра, нашла какую-то статью про дефицит сна, смысл в том что если проснулись и не уснули через 15 минут вставайте и делайте что-то, я посуду мыла, есть готовила только свет не включать, и днём нельзя спать ложиться, ходила как амеба но примерно через неделю сон выровнялся, а так как время ко сну подходило прям нервоз начинался, что опять спать не буду.
Я просыпаюсь, но сразу засыпаю и в этот момент у меня начинается новый виток снов из которых я постоянно пытаюсь выбраться. Выбираюсь пробуждением, снова засыпаю и опять по новой. И так больше 10 раз за ночь. Весь сон в погоне за пробуждением, чтобы выбраться…
Может медитации попробовать? Мне эти помогают у них на сон есть медитации и другие разные. 2 недели пробный период можно попробовать, вдруг мозг начнет успокаиваться и сон будет лучше
Было. Пробовала нагружать себя спортом, высыпаться впрок - все мимо. Сейчас пятый день со стресслюксом засыпаю. Вроде даже стала спокойнее)
Магний? Можно магниевые ванночки поделать перед сном. Еще меня хорошо расслабляет лежание на коврике с иголками
Мне понравился препарат стресслюкс, заказывала на аптека ру. Плюс ещё ванны с магниевой солью принимала перед сном, прям сильно легче после этого спать) причем днём не тянет в сон, что понравилось
Могу порекомендовать Тенотен, благодаря ему у меня раздражение ушло, не реагирую на весь стресс так яро, сон тоже в норму пришёл, засыпаю без проблем, ночью не просыпаюсь, при всем при этом он днем не рубит
Алёна·
Мама сына (3 года)
Очень советую
Эльвира··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Спасибо большое, с него, пожалуй, и начну🌸
Алёна··
Мама сына (3 года)
только вы первую неделю пейте 2 утром и 2 вечером,чтоб накопить,потом вечером только 2 шт можно
Диана··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Да, я вот заканчиваю курс пить. Тоже со сном проблемы были ужасные, магний из СЗ очень помог!
Регина Корнеева·
Мне понравился препарат стресслюкс, заказывала на аптека ру. Плюс ещё ванны с магниевой солью принимала перед сном, прям сильно легче после этого спать) причем днём не тянет в сон, что понравилось