Проблемы со сном на фоне стресса: что попить?
Девочки, кто сталкивался с проблемами со сном на фоне стресса, что попить? хочу спать нормально.
Просыпаюсь раз по 10 за ночь, помню все сны, будто снятся всю ночь и я прям живу в них, а на утро состояние разбитости и усталости, так уже два года периодами, но эту вот неделю вообще кошмар какой-то, еле вывожу…
Лучший комментарий
Мне понравился препарат стресслюкс, заказывала на аптека ру. Плюс ещё ванны с магниевой солью принимала перед сном, прям сильно легче после этого спать) причем днём не тянет в сон, что понравилось
Комментарии
Могу порекомендовать Тенотен, благодаря ему у меня раздражение ушло, не реагирую на весь стресс так яро, сон тоже в норму пришёл, засыпаю без проблем, ночью не просыпаюсь, при всем при этом он днем не рубит
Мне понравился препарат стресслюкс, заказывала на аптека ру. Плюс ещё ванны с магниевой солью принимала перед сном, прям сильно легче после этого спать) причем днём не тянет в сон, что понравилось
Магний? Можно магниевые ванночки поделать перед сном. Еще меня хорошо расслабляет лежание на коврике с иголками
Было. Пробовала нагружать себя спортом, высыпаться впрок - все мимо. Сейчас пятый день со стресслюксом засыпаю. Вроде даже стала спокойнее)
У меня была проблема на фоне стресса я просыпалась в 2-3 ночи и не могла уснуть по несколько часов, иногда до утра, нашла какую-то статью про дефицит сна, смысл в том что если проснулись и не уснули через 15 минут вставайте и делайте что-то, я посуду мыла, есть готовила только свет не включать, и днём нельзя спать ложиться, ходила как амеба но примерно через неделю сон выровнялся, а так как время ко сну подходило прям нервоз начинался, что опять спать не буду.
Я просыпаюсь, но сразу засыпаю и в этот момент у меня начинается новый виток снов из которых я постоянно пытаюсь выбраться. Выбираюсь пробуждением, снова засыпаю и опять по новой. И так больше 10 раз за ночь. Весь сон в погоне за пробуждением, чтобы выбраться…
@fallinginlove63, побочек разных, а вообще не знаю, чего-то боюсь…
@elya2505, да нет там полочек, его даже детям прописывают
А вообще смотря как выражается, если тревожность, и такая что зубы сводит, скажу честно я не адепт АД, но это прекрасный способ встать на рельсы жизни. Время сложное , местами непредсказуемое.
Стресс, тревожность, но я днём это всё дело нормально вывожу, прям спокойно себя контролирую, мы через столько всего прошли за эти 2 года, что нынешние ситуации вообще херня, но ночью оно всё, видимо, вылезает таким образом(
@elya2505, тревожность я думаю. Просто днём вы в рутине. И мыслей нет. Я раноше подолгу не могла уснуть. Тревожилась. Позади курс АД, никакой магний не сравнится конечно 😄
Магний пила, потом не помогал, адаптол. Сейчас уже ничего не пью, не помогает.
Ну с этим же явно что-то нужно делать, такая жизнь тоже не жизнь, только вопрос… что?((
@elya2505, у меня пока муж не придет домой, так и буду в стрессе жить, плюс еще проблемы со здоровьем. Пока не вижу просветов в этом аду.
@mama_pupsika_, ну тогда понятно всё, тут без вопросов и без вариантов, к сожалению.
Меня вопросы здоровья и невозможности решения этих вопросов как раз и привели вот к этому:..
Блин у меня тоже самое(
Если магний не помогает то селанк попробуйте
@rrinulya, вот я сплю в этих снах наяву, мне нужно именно от них избавиться(
@rrinulya, да, тут девочки много вариантов накидали, буду пробовать, пора что-то с этим делать
Помнится от нервов и для спокойствия не цитрат , а глицинат. У меня солгаровский, сплю хорошо с него. Даже слишком 😄
@mother_dragons, дойду сегодня в катринпровитамин тогда сегодня, я думаю) буду просить усыпительный магний
@mother_dragons, да мне бы сразу сегодня, я уже на грани…
мы тоже с мужем цитрат магния пьем, с ним да лучше сплю и перед сном лежу на иголках и слушаю музыку приятную, тоже раслаблает
Ну вот я тоже думаю, что с него тогда начну, если уж нет, то наверное к врачу придется идти, очень хочется спать и сил…
@elya2505 кстати да попробуйте сиропчики, вот который посоветовали выше, я просто дочке брала эдас 306, он тоже для сна и когда я выпивала тоже перед сном я спала лучше 😊 , надо тоже попробовать этот сиропчик
@piranyaaa1993, да, именно ретард. Синяя упаковка такая.
@elya2505 а Тенотен? Мне больше по действию он Нравится. Мягче успокаивает и сон в норме теперь
@elya2505, только вы первую неделю пейте 2 утром и 2 вечером,чтоб накопить,потом вечером только 2 шт можно
Да, я вот заканчиваю курс пить. Тоже со сном проблемы были ужасные, магний из СЗ очень помог!
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Дорогие наши мамочки!
От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐
Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги!
Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, к...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...