Как справляться с грустью? Советы мам

Никак, даю волю эмоциям

А потом становится легче

Буквально 5 минут назад у меня была мини депрессия

Еще и добью себя грустными роликами😂

Истигъфар

Вкусняшки с чаем

У меня нет такого, что я сижу грущу.

Я могу проблему просто прокручивать в голове И искать выходы решения.

Мои принципы:

1. Если проблема решаема - решаем

2. Если проблему не решить- отпускаю.

Вкусняшками, приятными покупками на вб

Если нет очевидных проблем, или она явно раздута, и вы часто в таком состоянии, то к психиатру именно.

Грусть и депрессия может быть причиной биохимического нарушения мозга. Это реально надо лечить

Коран

Частое чтение истигъфара и салавата

И не нужен никакой психолог/психиатр )

смотрю ужасно тяжелые фильмы, типа «лиля навсегда», чтоб вспомнить, что есть ситуации похуже и успокаиваюсь