Как я похудела на 12 кг за 2 месяца без диет: личный опыт
Увидела этот сторис(последняя фотка) вспомнила, сколько денег оставила на разных марафонах по похудению
А ведь никто толком и не объяснял, что не обязательно давиться творогом, яйцами и куриной грудкой, чтобы похудеть
Соль нельзя, перец нельзя, сладкое нельзя, слив масло нельзя..
можно ксть вкусную, любимую еду и при этом быть в дефиците калорий, соблюдать бжу
Комментарии
Этот батончик содержит до фига сахара
У меня от него глюкометр в космос улетел😂
В нем нет сахара но очень много углеводов от них и улетел глюкометр)
@ami.am, от одного батончика не может сильно вскочить сахар, это я точно знаю)
Самая хорошая диета - это диета, которой ты можешь придерживаться всю оставшуюся жизнь
Как сказал мой брат,который за зож: «Меньше жрать надо и будет тебе минус на весах. Жрать можно все,но в малых порциях»
Тоже сто лет сидела в марафонах, срывалась злилась на себя, потом узнала про дифицит калорий и скинула хорошо, но я снова живу в профиците
И дефицит калорий как считают? Стенца ю муха хаъ и
Один раз я вступила в марафон, с тех пор его и соблюдаю если надо худеть. Просто на всю жизнь там объяснили как худеть вкусно и без проблем. Как на первых фотографиях, если бы питалась как на последней, сорвалась бы быстро
Хочу постепенно так питаться,пока в рацион только брокколи ввела,дальше лучше
-8кг
И как соблюдать эту диету?
Объясните мне
Можно в личку.
Буду благодарна🙏🏻