adahadid
hadidja·Мама троих детей
Когда видны результаты от тренировок на беговой дорожке?
Есть кто тренируется на беговой? Когда стали замечать результаты?
Комментарии
В зависимости как бегать)) но обычно это просто кардио, результата там особо и не будет)
Нравится Ответить
@adahadid, если про похудение, беговая помогает держать дефицит калорий, на ней можно сжигать их но это от получаса до часа бега, и бегать надо тоже правильно, чередовать скорость и подьем. А так, беговая это просто тренировка выносливости для силовые упражнений. По этому перед силовыми всегда надо побегать минут 10 и после тоже. Но чисто на беговой так такового результата не будет к сожалению
Нравится Ответить
Основа питание, без кроссовок не беговую не становитесь пожалуйста, обладатели домашних беговых дорожек частенько грешат этим правилом 💕
Нравится Ответить
Правильное питание, дорожка 1-1,5 часа.. муж так на 17 кг схуднул за 2 по-моему месяца или чуть больше.. несколько лет назад это было