Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

multipower_women

MULTIPOWERМама четверых детей

Не заменяйте прием пищи протеином, основа в еде, старайтесь практически всегда добирать белок из еды, ну на крайняк добить протеином,перебирать белок тоже опасно, поэтому исходите из расчета 1,5гр на кг массы тела, идеальная формула бжу 1:1:4. То есть, если вы весите 50 кг для вас в день идеально 75гр белка, 75гр жиров и 300гр углеводов

Ответить

triniti_1

Тринити Мама двоих (1 год, 4 года)

Все равно не набирается 🫠

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама четверых детей

@triniti_1, добавьте калории

Ответить

xabi.

xabibaМама двоих (младенец)

@triniti_1, тоже самое, мне очень тяжело набирать вес

Ответить

zena15

zena

До набора веса лучше гейнер

Ответить

xabi.

xabibaМама двоих (младенец)

Это что? Протеин?

Ответить

zena15

zena

@xabi., вид протеина

Калорийность у него больше,за счет того что и углеводы есть

Ответить

xabi.

xabibaМама двоих (младенец)

@zena15, с ним быстро вес набирается?

А где его можно приобрести?

Ответить

xssm

🫐🫐🫐Мама дочки (2 года)

вот он очень хороший говорит , американский кажется , замазала отражение если что

Ответить

triniti_1

Тринити Мама двоих (1 год, 4 года)

Вы нем набрали. ?

Ответить

xssm

🫐🫐🫐Мама дочки (2 года)

@triniti_1, нет, это муж пьет , потому что тренируется , добирает белок

Ответить