linkin007
Алина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Устала худеть и набирать: мой новый подход к питанию
Устала худеть и обратно набирать еще больше ((
Сегодня решила пересмотреть радикально свое питание, чтобы не диета и знаете что.... я сытая, я не голодная, все вкусно и сытно, а я даже не сьела норму коллорий на день. Расчитал тренер, колораж, учитывая желательный вес и мою активность.
Пока все взвешиваю и веду дневник в приложении. Надеюсь результат не заставит себя ждать.
4
Комментарии
Очень советую посмотреть видео на ютубе Максима Кузнецова, меня прям он мотивирует и объясняет всё просто и подробно про питание, динамично. Поможет разобраться как снижать вес и не голодать, питаться по принципу гарвардской тарелки