Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама сына (8 лет)

Как поднять белок при беременности? Советы мам

Чем поднимали белок в беременность ? Рухнул белок и ферритин. Для ферритина назначили ферлатум фол на месяц , а белок? Обычные белковые продукты?

14
Белок при беременностиНизкий белок беременностьФерритин беременностьПитание беременной

Комментарии

elle_pregi

ЭльвираМама дочки (9 лет)

Протеин и коллаген

Ответить

svetlansha

SvetlanaВ ожидании первенца

Вот тоже сегодня хотела задать этот вопрос😅 яица и курица в больших количествах не заходят совсем (((

Купила 🦑 на ужин, дальше вот надо что-то придумывать еще

Ответить

maluta6

Ирина Мама сына (8 лет)

🤝😀

Ответить

elizavetakakdela

ЕлизаветаМама сына (1 год)

Мне в беременность очень помогали креветки)

Ответить

theshedevil

АнастасияМама троих детей

А я арахис уплетала)

Ответить

catherine90

ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 9 лет)

Мясо🫠 отваривала куриную грудку. Резала на мелкие кусочки и в течении дня ела с солью. Меня выворачивало до 22 и 20 недель. А вот так я могла жить.

Ответить

maluta6

Ирина Мама сына (8 лет)

Меня от одного запаха курицы рвёт. Я не могу(

Ответить

catherine90

ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 9 лет)

@maluta6, так же. Но мясо-это единственное, что может улучшить состояние блевотни и гемоглобин. Попробуйте резать очень мелко.

Мясо дольше переваривается, дольше сытость. Меньше тошнить будет

Ответить

elinab.alexandra

ЭлинаМама дочки-младенца

Я пила уже готовые белковые напитки Нутридринк, продаются в аптеках. Специальные, почти лечебные, почитайте про них. Ещё мне выдавали бесплатно протеин для беременных в ЖК.

Ответить

lanabold

ЛанаМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Экспонента, творог, яйца, чечевица, греческий йогурт теос

У меня сейчас один из любимых завтраков это теос большой, пол пачки (150гр) творога в зернах, чиа, кунжут, орехи и сухофрукты или свежие фрукты) это все смешиваю и оч на долго хватает))

Ответить

maluta6

Ирина Мама сына (8 лет)

Спасибо

Ответить

juteshopper

Александра

Повышать белок питанием лучше всего, чтобы и витамины с микроэлементами тоже получать) Смотря насколько снижен, при беременности он снижается физиологически, это нормально 🤔

Ответить

maluta6

Ирина Мама сына (8 лет)

Я не видела анализ, не вся биохимия готова, нет возможности посмотреть, врач сказала такой белок обычно в конце беременности. (

Ответить

t_anna

АннаМама дочки (7 лет)

протеин попейте, только с хорошим составом, экспоненту, креветки ешьте, кальмары, рыбу белую, куриное филе, творог обычный, яичные белки сейчас отдельно в бутылочках продаются, только за раз усваивается 30г белка, остальное выводится, так что нужно не более 30, но 3-4 раза в день

Ответить

Ферритин. Тоже вроде столько о нем сейчас говорят. И все равно есть что сказать. Ферритин - это белок, который…

Ферритин. Тоже вроде столько о нем сейчас говорят. И все равно есть что сказать. Ферритин - это белок, который показывает запасы железа, но так же является белком воспаления. Во время беременности, особенно начиная со 2 триместра идёт колоссальный расход железа. И если вы пьёте хелатную форму железа, не добирая норму, а норма это 4мг на кг веса, то все железо вероятнее всего будет уходить ребёнку, поэтому не будет откладываться в депо, в ферритин. Поэтому он может у вас либо стоять, не расти, либо падать. После родов, или во время болезни, ферритин может ложно повышаться. Так как это белок воспаления. Роды для организма считаются воспалением, потому может быть такое, что ферритин завышен будет какое то время, вплоть до полугода. В таких случаях мы не отслеживаем дефицит железа по ферритину! Мы смотрим на весь профиль железа - это и оак, и трансферин, и ожсс, и сывороточное железо. Если сывороточное железо активно растёт на приёме добавок с железом, то все нормлаьно, вы восполняете дефициты. По нормам вышеописанных показателей обращаемся к Смарт Мане :) Ну или ко мне, если у вас нет руководства.