Измеряла глюкометром первое время 4 раза в день(натощак, 3 раза после приема пищи через час), вела дневник питания. С эндокринологом смотрели результаты и корректировали количество измерений. Старалась поменьше углеводов употреблять, выпечку больше на муке миндальной, ц/з рисовой и в небольших количествах. Но опять же после каждого сильно углеводистого приема пищи делала измерения и после какого-то нового продукта в рационе тоже. Все записывала и с эндокринологом на контроле.
Когда у меня был ГСД, я делала себе пирог из лаваша и капусты, гороховое пюре или суп, тушеную капусту. Сахар на этих блюдах сильно не поднимался. Но с пирогом надо было дозировку соблюдать.
Анна·
В ожидании первенца
Измеряла глюкометром первое время 4 раза в день(натощак, 3 раза после приема пищи через час), вела дневник питания. С эндокринологом смотрели результаты и корректировали количество измерений. Старалась поменьше углеводов употреблять, выпечку больше на муке миндальной, ц/з рисовой и в небольших количествах. Но опять же после каждого сильно углеводистого приема пищи делала измерения и после какого-то нового продукта в рационе тоже. Все записывала и с эндокринологом на контроле.
Дарья·
Мама сына (2 года)
Тут вообще не угадать. Вылеты могут быть на любой продукт индивидуально.
Есть, конечно, общие правила, но тут надо глюкометром измерять и смотреть конкретно по вам
Диана·
В ожидании первенца
Крупы (ячка, булгур), макароны барилла- все это взвешиваю готовый продукт (45 грамм в прием пищи)
Филе отварное или же в духовке
Овощи
На перекус мягкий творог 5 процентов с фруктом (киви, апельсин)
Или же запеканку делаю
Мария·
Мама сына (8 лет), беременна (39 нед.)
Есть группы по ГСД в Максе и ВК, когда только поставили - я с ними разбиралась в рационе, как только разобралась - все реже к ним обращаюсь.
Ольга·
Мама дочки-младенца
Когда у меня был ГСД, я делала себе пирог из лаваша и капусты, гороховое пюре или суп, тушеную капусту. Сахар на этих блюдах сильно не поднимался. Но с пирогом надо было дозировку соблюдать.