Когда у меня был ГСД, я делала себе пирог из лаваша и капусты, гороховое пюре или суп, тушеную капусту. Сахар на этих блюдах сильно не поднимался. Но с пирогом надо было дозировку соблюдать.
Измеряла глюкометром первое время 4 раза в день(натощак, 3 раза после приема пищи через час), вела дневник питания. С эндокринологом смотрели результаты и корректировали количество измерений. Старалась поменьше углеводов употреблять, выпечку больше на муке миндальной, ц/з рисовой и в небольших количествах. Но опять же после каждого сильно углеводистого приема пищи делала измерения и после какого-то нового продукта в рационе тоже. Все записывала и с эндокринологом на контроле.
Ольга·
Мама дочки-младенца
Когда у меня был ГСД, я делала себе пирог из лаваша и капусты, гороховое пюре или суп, тушеную капусту. Сахар на этих блюдах сильно не поднимался. Но с пирогом надо было дозировку соблюдать.
Мария·
Мама сына (8 лет), беременна (39 нед.)
Есть группы по ГСД в Максе и ВК, когда только поставили - я с ними разбиралась в рационе, как только разобралась - все реже к ним обращаюсь.
Диана·
В ожидании первенца
Крупы (ячка, булгур), макароны барилла- все это взвешиваю готовый продукт (45 грамм в прием пищи)
Филе отварное или же в духовке
Овощи
На перекус мягкий творог 5 процентов с фруктом (киви, апельсин)
Или же запеканку делаю
Дарья·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Тут вообще не угадать. Вылеты могут быть на любой продукт индивидуально.
Есть, конечно, общие правила, но тут надо глюкометром измерять и смотреть конкретно по вам
Анна·
В ожидании первенца
Измеряла глюкометром первое время 4 раза в день(натощак, 3 раза после приема пищи через час), вела дневник питания. С эндокринологом смотрели результаты и корректировали количество измерений. Старалась поменьше углеводов употреблять, выпечку больше на муке миндальной, ц/з рисовой и в небольших количествах. Но опять же после каждого сильно углеводистого приема пищи делала измерения и после какого-то нового продукта в рационе тоже. Все записывала и с эндокринологом на контроле.