Интервальное голодание после беременности: мой опыт похудения
Я снова села на интервальное голодание
В прошлый раз я скинула 18кг
С последней беременностью не особо набрала
(Беременность сорвалась на сроке 5 месяцев два месяца назад)
Но уже после
Как все это произошло
Я стала заедать на стрессе(
За два месяца набрала аж 9кг
Как же влияет на настроение и самооценку лишний вес,девочки
Цель:
Скинуть 10кг до 15 августа
У меня есть абонемент в зал
Но совершенно не успеваю туда ходить и никак не могу выделить на это время(
С залом,наверное,дело быстрее пошло бы,да ведь?
Ааа·
Подскажите пожалуйста как соблюдайте?
Примерно график
Просто Я··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я не завтракаю
Пью натощак теплую воду
В 13:00 хорошо обедаю
И в 17:00 легкий ужин
Все
В течении дня пью много воды
В прошлый раз очень помогло мне это
И вес держался почти два года
Ааа··
тоже так попробую
Ааа·
Я два дня как начала ИГ
Ааа·
Вы отказались от каких-то продуктов и т п.
Просто Я··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я сильная сладкоежка была
Убрала Сахар с чая
Убрала газировки полностью
И если что то хочу сладкое,то один-два раза в неделю и во время моего пищевого окна только
Ааа··
ваа та же проблема ,никак не могу отказаться от сладкого ,,
Но сейчас пытаюсь постепенно убрать сахар
Ааа·
Очень хочу сбросить лишний вес ,,
Вес очень влияет на внешнее и внутреннее состояние
Просто Я··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ооочень влияет
Кaaaramel·
18 кг за какой срок скинули?
Просто Я··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
За 8 месяцев
Я знаю,что люди быстрее скидывают итд
Но у меня проблемы с щитовидкой и плохой обмен веществ
Мне даже 1кг дается сложнее в последние годы
Я восполняла дефициты параллельно также
Всяких капсул,уколов для похудения И так далее боюсь
Поэтому скидывала так
По чуть-чуть
Но зато вес держался
Плюс прошла три курса массажа тогда
Кaaaramel··
наоборот хорошо, когда вес медленно уходит потом дольше не возвращается
И для здоровья так лучше
Тот еще 🎁··
чем медленнее скидываешь тем он будет держаться в своем лучшем виде🤌🏻я тоже скидываю тяжело но я никуда не спешу🫠🤌🏻