Лайфхаки для учебы: как учиться эффективно маме в декрете

Хочу поделиться несколькими лайфхаками, которые помогают мне учиться.

1. Учеба - это навык, который надо тренировать. Основная регулярная учеба у нас обычно проходит в школьном и студенческом возрасте. И когда во взрослом возрасте пробуем начать учиться - можем столкнуться с тем, что поначалу нам сложно понимать и запоминать материал, плохо даётся длительная учеба в принципе.

Я сама в декрете пробовала начать учиться и бросала учёбу 4 раза.

Да, учиться после длительного перерыва - это трудно. Но тут нужно втянуться.

Может помочь мотивация. Курс, который вам очень важен, или просто интересный для вас курс.

2. Регулярность нагрузок без перегрузок.

Когда пытаешься учиться сразу подолгу - быстро выгораешь. Лучше по часу в день каждый день, чем только по выходным по 7 часов сразу.

И выходные от учебы тоже должны быть. Учеба - это тоже труд.

А если вы записались на длительный курс на несколько месяцев - это вообще марафон. Равномерная загрузка и периодические выходные обязательно должны быть.

Ещё важный момент. Учеба - это ещё и привычка. Когда изучением нового занимаешься не часто - нужно каждый раз мысленно настраиваться на учебу, начинаешь быстро уставать. А если регулярно чему-то учишься, то точно такая же нагрузка, но уже в регулярном формате, уже воспринимается легче.

3. Учеба лучше даётся, если учишься "слоями". Когда изучаешь новый материал в первый раз - даже от самого лучшего преподавателя - усвоится далеко не вся информация. А если изучить тему не за раз, а за несколько, по одной и той же лекции или из нескольких источников (предпочтительно), то материал усвоить гораздо проще. Каждое прослушивание, просматривание дает свои крючки для памяти.

4. Если хотите взяться за любой длительный курс - изучите любой базовый подходящий курс по этой теме до учебы. Во-первых вы поймете, насколько вам вообще эта учеба нужна. Во-вторых, на базовых курсах обычно хорошо разбирают основы и вам будет легче усвоить информацию на основном курсе.

5. Для понимания теории почти всегда нужна практика. Самостоятельная практика, а не пара примеров из курса.

Когда нет простых подсказок и нужно самому подобрать алгоритм решения, подобрать инструменты и найти решение - это конечно занимает время. Но и даёт хорошее понимание того, что вы изучили и поняли, а где есть пробелы в знаниях. Сама практика, зачастую, даёт новое понимание предмета.

6. Есть подход в обучении через цикл Колба, где практика даёт хорошую платформу для обучения теории.

Конкретный опыт (пробуем что-то сделать до основного изучения теории) - Рефлексия ( осмысление опыта, что получилось, что нет) - Теория (тут как раз изучаем лекции) - Эксперимент (учимся применять теорию на практике, то есть переделываем опыт с учетом теории)

Цикл может длиться бесконечно.

Звучит парадоксально. Зачем что-то делать, пока не изучили теорию?

Но на самом деле, пока будете что-то пробовать на практике -здесь не столько важен результат (его вообще может не быть), сколько то, что у вас появятся вопросы: а как именно это делать, а почему здесь не получилось, а здесь получилось, но что-то странное. И уже изучая теорию, вы лучше её будете понимать, и лучше будете понимать, что важно и на что нужно обратить больше внимания.

7. В учебе еще помогают комбинированные варианты получения информации: например, посмотреть видео, а потом изучить краткий конспект. Разные форматы обучения заставляют работать разные каналы памяти. Видео, аудио, чтение, изучение и написание кратких шпаргалок, игры. Любые комбинации, которые подходят именно вам.

8. Разные источники и преподаватели. Если какая-то тема тяжело даётся вам - поищите этот кусок курса у любого другого преподавателя.

Один и тот же материал можно рассказывать очень по-разному.

Лично мне нравится подход, когда вначале изучаешь у преподавателя, который умеет объяснять на пальцах без лишних деталей. А потом уже найти курс с нужными подробностями и детализацией.

9. Конспекты для себя.

Когда изучаешь новый и важный материал - будет полезно делать для себя руками краткий конспект. Особенно полезно краткий конспект с яркими акцентами (цветные ручки в помощь).

Тут работает несколько инструментов. Во-первых для выделения каждой краткой мысли нужно переосмыслить материал и выделить эту краткую мысль. Потом при фиксации работает зрительная память. А яркие моменты или интересная структура помогают лучше это запомнить.

10. Помимо обычных конспектов можно рисовать Ментальные карты - это визуальное изображение ассоциаций. Это подключает ещё один инструмент запоминания.

Здесь я писала о них подробнее

https://mom.life/post/66655d739c14bf30e718e217

11. Когда будете искать материал, попробуйте добавить в поисковую строку слова хендбук (это пособие, подробный материал) или гайд (это руководство или скорее алгоритм, справочник), шпаргалка.

В обычной выдаче, когда указываешь в поисковике только тему для обучения, эти материалы могут не попасть. Но обычно в них бывает хорошо структурирована информация.

12. Ритм. У каждого свой комфортный ритм обучения. Определяется он опытным путем.

Например, сейчас я могу учиться по 20 часов в неделю до 4-6 месяцев, а потом мне нужна пара месяцев отдыха от учебы. И для больших курсов я планирую неделю отпуска в середине учебы или, если повезёт с графиком - новогодние или майские праздники. Всегда нужно время отдохнуть и закрыть хвосты.

Для каждого есть свой комфортный ритм. И чтобы не выгореть - по возможности придерживайтесь его.

13. Важной частью любой учебы является отдых. И физическая активность. Прогулки, плавание, уборка в доме (разгрузить голову и переключиться) - спокойная физическая деятельность помогает осмыслить и утрясти материал. Или даже по-новому на него взглянуть.

14. Если что-то тяжело запоминать - стоит потренировать память. Я люблю в голове решать длинные примеры. Стихи, визуальные запоминания типа мемо или что изменилось на картинке. Любые инструменты, которые вам нравятся - в помощь. Главное чтобы они вам нравились и их легко было потренировать в любую свободную пятимитнутку.

15. Если вы только планируете серьёзную учёбу и пока весь этот список скорее пугает, чем мотивирует - найдите для себя маленький курс для души, то, что вам просто интересно изучить. Такой курс поможет в навыке обучения, может быть даже больше, чем тысячи советов.

Приятного всем нам обучения и развития. Учеба может приносить удовольствие.

#учиться_просто