Тренажерный зал с тренером или групповые занятия: что лучше для похудения?
Девочки, как лучше пойти на тренировки на тренажеры с тренером или на групповые типа зумба, жиротопка? Хочу похудеть
Комментарии
То что вам по душе будет. К примеру терпеть не могу групповые, занимаюсь в зале с тренером.
От тренажерки еще прям тяжело подтягивается конкретно, мышечный корсет это важно.
С тренером, он вам технику поставить, в будущем если сами будете на тренажерах заниматься будете это делать правильно, чтоб не навредить себе. К тому же рельеф появится когда силовыми в зале занимаешься с тренером
От групповых тоже будет рельеф
В идеале конечно сочетать
@lisacolbasa групповые тоже будет, но там упор на общие занятия, а с тренером работаешь чисто над тем что нужно тебе, над своими проблемными зонами, и там упор на то что нужно себе, а групповые там все таки упражнения подбирается под всех
Раньше я ходила в зал всегда,потом был долгий перерыв и пошла на групповые, и подсела конкретно) мне очень понравилось,хотя мне всегда казалось это не мое,хотя от тренера зависит наверно
У меня не было такого эффекта от групповых, как от работы с тренером. Это зависит от человека, на групповых я могла и не доделать подход, там особо никто не контролирует, а тренер не даст слиться в последний момент) если вы тот человеком над которым нужно стоять и контролировать, то вам к тренеру)