Похудение на 10 кг за 2 месяца: мой опыт и планы по уходу за лицом
Похудение - ровно два месяца скинула ровно 10 кг. Стала чувствовать себя легко, уверенность появилась в плане того что одежду ношу которая нравится а ни в которую влезаю. Наконец то сняла свои угодливые джинсы и футболку. Еще потливость уходит потихоньку до этого сильно потела. Из минусов сиськи обвисли) еще два три кг скинуть и все на этом остановлюсь. С этой недели буду подключать спорт чтоб потянуть фигуру. Надо было сразу но было кучу проблем в мае и июне и не было времени на зал. Теперь эти две три недели пока буду худеть надо составить меню и питаться по нему чтоб после уколов не сорваться.
После похудения возьмусь за внешность, хочу удалить следы от прыщей, у меня постакне, шрамы на лице, пигментация есть. Хочу заняться лицом и волосами. Так что если поделитесь с реально действующими процедурами / новинками пл ухожу за лицом и волосам то буду рада послушать) может медицина уже давно шагнула вперед и сейчас классные процедуры есть.
❤️❤️❤️·
Крутышкаа😍
Zolushka·
Мама дочки (4 года)
👍👍👍
AmyFarrahFowler·
На чем худели?
Mommy ·
Я тоже за 3 мес похудела на 10 кг все что вы описали я испытываю 😉 особенно потливость🫣
Сейчас приехали к родным в другой город все говорят что так хорошо похудела, это приятно, дальше надо еще 10ку скинуть мне. И вам удачи!
День И Ночь··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Здравствуйте. Как худели ?поделитесь 🙏🫶...
Mommy ··
я уже не первый год худею 🤣 но результата ноль, поэтому в этот раз решила поработать сначала головой, то есть выяснила из за чего я переедаю, выяснила причину и начала вести дневник, то есть писала все свои мысли, параметры, техники итд
Ой изначально я ходила к эндокринологу чтобы выяснить нет ли проблем с гормонами, с ними все ок, поэтому начала со своей головы.
Начала пить магний глицин чтоб успокоить нервы и не переедать из за эмоции и нервов.
Дальше питание: исключила мучное, сладкое и жирное, ела с 7:00 до 16:00 мне так комфортно было, ела только когда физически чувствовала голод, сначала сложно но на 3 день начала реально чувствовать голод на физическом уровне. И про воду не забывайте, пила много воды. Также активность подключила а именно ходьбу. Все) вот уже месяц ничего не соблюдаю ездила отдыхать в олинкюзив и месяц была в деревне , ела все до 18:00 и всего +1кг
Приехала недавно буду дальше все также делать