Детские травмы откликаются во взрослой жизни: как справиться?

Иногда мне кажется, что детство до сих пор дает о себе знать.

Мой папа умер, когда мне было 6 лет. Сейчас я понимаю, что мама, возможно, переживала тяжелый период , вероятно это была депрессия. Но ребенком конечно же я этого не понимала.

Мне часто казалось, что меня не любят. Меня ругали, били, наказывали, никуда не отпускали. От меня многого требовали

Я не помню тепла, не помню объятий, поцелуев, слов поддержки или того чувства, что меня просто любят такой, какая я есть.

Сейчас, уже во взрослом возрасте, я замечаю, что мне как будто постоянно не хватает любви и заботы. Сколько бы я сейчас не получало бы , внутри все равно остается ощущение, что этого недостаточно. Будто я всю жизнь продолжаю искать то тепло, которого мне так не хватало в детстве.

Интересно, у кого-нибудь еще детские травмы до сих пор откликаются во взрослой жизни? Вы держите обиду до сих пор ?

Честно, раньше я стыдилась рассказывать кому-то о своем детстве. Мне было стыдно даже спрашивать было ли у них что-то похожее в детстве

Казалось что всех детей любили , меня одну нет.