Тревога и депрессия на фоне новостей: что делать?
Я не понимаю, это гормоны или что происходит. Читаю новости , тревожно, но я обычно позитивный довольно человек, что со всем справимся, все пройдем. Но сейчас будто тапком прибили, не могу больше ни о чем думать, скоро будто депрессия начнется на этой почве, мысли всякие плохие в голову лезут, что легче вот в окно выйти, чем в таком мире жить…хотя опять же, я знаю себя, я никогда не пойду на такой шаг. Я очень сильный человек, в 17 уехала от мамы в Россию в университет, работала с 3 курса, хорошо зарабатывала, сейчас с мужем все чудесно. Но вот ощущение, будто будущего нет, жизни дальше нет, ни в чем смысла нет, ложись в гроб и закрывай крышку…..напишите пожалуйста, что бы вы делали в таком случае или ободряющие мысли. Спасибо 🥺❤️
Комментарии
@valeri_zals держитесь!
Я довольно долго выходила из того состояния (тревожно-депрессивное расстройство стояло), что при первых признаках тревоги я всеми силами пытаюсь абстрагироваться от этого нервирующего фактора. Никаких новостей, они засасывают потом, читаешь и смотришь одно за другим, и нервничаешь, и мучаешься..
Теперь всё, сразу турецкий сериал и вперёд отключать мозг.
У кого психика постабильнее - пусть читают, пусть смотрят новости..)
Откуда у Вас столько времени ?искать,читать,и вникать погружаясь,воображая такие ужасные картины 🫨🤷♀️? Точно гормоналка скачет. Я не читаю,не смотрю,а если увижу строчки в интернете,то это про Собянина,строит,построил,и планирует строить🤪.
Перестать смотреть и читать новости - любые! И жизнь заиграет прежними красками 💯
Вы можете повлиять на ситуацию? Нет!
От нас что-то зависит в этой стране? Нет! Не читайте новости просто , если вы так впечатляетесь😂 ничего хорошего там не будет. Чего зря переживать , от нас ничего не зависит. Наслаждайтесь малышами, они так быстро растут.
Кстати я удивлена , что вы с двумя малышами, еще и умудряетесь поволноваться за ситуацию в мире😂
Вы супер женщина! Восхищаюсь вами❤️
@polly032, вот очень на это надеюсь 🙏🏻🙏🏻 а вообще мы решили не ждать и взяли на осень билеты на Пхукет, чтоб пожить там 2 месяца 😅👌
@valeri_zals, вааааааааау!!!!!!
Я еще больше вами восхищена) просто супер!!!!
Смысл есть в том, чтобы вырастить двух деток. Ну это минимум. Максимум вырастить их счастливыми людьми и счастливо стареть с мужем.
Гормоны, усталость, переживания, неспокойная обстановка. Надо вернуть себе покой, не читайте, удалите все, что вас тревожит, отпишитесь, не обсуждайте это с мужем.
Вот у меня мысли по типу «а вдруг через несколько месяцев вообще всеобщую мобилизацию или ядерку бахнут и нет смысла тогда ни в чем». Ужасные мысли, будто не мои вообще 😭
@valeri_zals, чтобы успокоить свой мозг, пропишите шаги. Ок, мобилизация, что делаете?
Когда мозг работает, он не паникует
@miss_enot, это правда, спасибо 🙏🏻 и соберу, пожалуй, тревожный чемоданчик…на всякий случай
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Перестать читать. Да, пусть меня странной считают "голову в песок", "в вакууме" и тп. Да и насрать. Я тревожная, склонна к паническим атакам, сидела на таблетках год почти, чтобы выйти из того состояния, когда от тревоги даже есть не можешь и болит всё тело. Нахер мне возвращаться в то же состояние? Тг нету, новости не смотрю, не читаю. Тут только ленту и если что пролистываю быстро, в вк тоже только чаты с девочками, рилсы эти тупые.
От того, что я буду читать и всё знать - ничего не закончится. Зато я сохраню себе рассудок без новостей.
Найдите тупой лёгкий сериал, желательно подлиннее и смотрите его вместо новостей - будут вам ободряющие мысли)