Тревога и депрессия на фоне новостей: что делать?
Я не понимаю, это гормоны или что происходит. Читаю новости , тревожно, но я обычно позитивный довольно человек, что со всем справимся, все пройдем. Но сейчас будто тапком прибили, не могу больше ни о чем думать, скоро будто депрессия начнется на этой почве, мысли всякие плохие в голову лезут, что легче вот в окно выйти, чем в таком мире жить…хотя опять же, я знаю себя, я никогда не пойду на такой шаг. Я очень сильный человек, в 17 уехала от мамы в Россию в университет, работала с 3 курса, хорошо зарабатывала, сейчас с мужем все чудесно. Но вот ощущение, будто будущего нет, жизни дальше нет, ни в чем смысла нет, ложись в гроб и закрывай крышку…..напишите пожалуйста, что бы вы делали в таком случае или ободряющие мысли. Спасибо 🥺❤️
Аня·Мама сына (5 лет)
Перестать читать. Да, пусть меня странной считают "голову в песок", "в вакууме" и тп. Да и насрать. Я тревожная, склонна к паническим атакам, сидела на таблетках год почти, чтобы выйти из того состояния, когда от тревоги даже есть не можешь и болит всё тело. Нахер мне возвращаться в то же состояние? Тг нету, новости не смотрю, не читаю. Тут только ленту и если что пролистываю быстро, в вк тоже только чаты с девочками, рилсы эти тупые.
От того, что я буду читать и всё знать - ничего не закончится. Зато я сохраню себе рассудок без новостей.
Найдите тупой лёгкий сериал, желательно подлиннее и смотрите его вместо новостей - будут вам ободряющие мысли)
·2 отметок «Нравится»2·Ответить