Что мазать при ушибе ноги? Советы и мази

При ушибах использую тонизирующий гель Лаврик. Хорошо помогает.

Тоже сегодня вышла с ванны увидела возле пятки синяк резко заболел вроде ни где не ударялась.

Теперь наступать больно

Сначала холод

Какой ушиб ?