Результат тренировок через 5 месяцев: горжусь собой!
Охх какая я молодец ,еще 5 мес спустя после фото уже результат. А жру как поровоз)))
Меня тренер каждый раз снимает на видео и в статцс для девочек я выкладыааю все занятия. Ма ша ЛЛАГЬ уже столько девочек начпли в зал ходить ,а кто то дома тренироваться🌸
maymay·
Отличный результат 👍
🫐·
Отличный результат.Вот это мне надо было.а то я слышала тренироваться если и питание нужно скорректировать.я за ,но не умею на счёт питания калорий считать и ТД
А··
Мама троих детей
Вот говорю как есть ,кушаю всё подряд,но ,с месяцами я стала меньше после 7 -8ч. есть . Хотя бы по ночам надо прекращать нам кушать и будет результат ,если конечно со здоровьем всё в порядке.
🖤Лейла·
Как без пп добиться такого результата? Просто тренировки и перестать кушать по ночам? Интервальное голодание практиковали?
А··
Мама троих детей
Не практиковала. Я всегда ем что хочу ,но порции у меня не салатная огромная тарелка,ем ну в обычных тарелках 3-4 раз в день. Смотря какой аппетит . Пп это не моё,я не умею готовить как надо и вообще я на кухне ноль. Обычные макароны,борщ,хинкал тонкий,плов ,пюре готовлю ,оствльное к своему стыду всё покупаю. Иногда беру рядом с домом в фитнес клубе их еду пп но это редко,так как не дешего)
Это ещё у меня было 3 кесареао ,пупочная грыжа и диастаз не большой
А·
Мама троих детей
На фото первом с сентября по январь
Второе фото на днях сделали
Nata·
Мама троих детей
Результат отличный 💪
Это вам не 40 поэтому-то хинкал с хлебом, чипсы вечером.. и все ок😂
А··
Мама троих детей
Мне уже 41 ))
han·
А домашние тренировки есть ц вас?
Результат шикарный
А··
Мама троих детей
Честно сказать нету ,купила шикаоный обруч так и лежит . Зимой с мужем бегали или ходили быстрым шагом на аллее редукт.один месяц так и забросили это дело. Дома есть всё для тренировок ,но нет желания.
Поэтому я выбралв именно Марину в повер фит. Она меня и каждую девочку чувствует как надо заниматься,ни одного такого тренеоа я не видела . Я очень ленивая халтурщица,только в зале я оживаю с моим тренером
han··
вы большая молодец 🌹
M.Aisha·
А сколько стоит абонимент там? Вы индивидуально или групповые?
А··
Мама троих детей
5т зал и 5т тренер. Нас 3 чел в группе
Мадина·
Шикарный результат,а в каком зале вы занимаетесь?
А··
Мама троих детей
Повер фит на Шамиля