Как убрать большой живот после родов: эффективные способы
Девочки , как избавиться от большого живота ? Что самое эффективное ? И получится ли одним питанием ?
Комментарии
Первое - убедиться, что нет диастаза и гиперлордоза. Второе - убедиться, что большой живот не из-за проблем с гормонами и непереносимостью отдельных продуктов, вызывающих постоянные вздутия (например, молочные продукты). Третье - работать с осанкой (это как раз исправление гиперлордоза). Четвёртое - похудеть только в одном месте нельзя. Либо везде, либо нигде. Поэтому адекватный дефицит калорий с правильным бжу и силовые тренировки на глубокий кор, а не просто скрутки, которые в случае диастаза вообще нельзя.
Сейчас узнала, что это может быть признаком глюкозотолерантности, те пред диабет. Собираюсь сдавать анализ на этом и идти к эндокринологу. Ем я не много
Самый эффективный способ, который всегда работает - меньше есть, больше двигаться)
Нет, одним питанием ничего не убираете! Нужно подсчет калорий, и тренировки!!! 💪 у меня тоже живот, убираю постепенно, без голодания в группе поддержки такие как и я с тренером на домашних тренировках. Уже хороший результат. И есть к чему стремится.
А у вас большой живот изначальный ? Нету фото случайно ? У меня прям мужской пивной животик или как у беременной на 6 месяце (((( так комплексую
@viktorija2503, живот был как на 4 месяце беременности(((( к сожалению фото до у меня не сохранились((( сама очень сожалею, слетел телеграмм и все по удалялось((((
@viktorija2503, ссылка с этим тренером и девочками которые худеют занимаюсь
Самое эффективное сходить на прием к Маргарите Куц (диетолог-гастроэнтеролог)
Меньше кушоц. Считайте калории в приложении, каждую крошечку, каждую вишенку, пол сухарика, которые вы съели.
К питанию нужно добавить фитне и 10 000 шагов
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как найти повод для критики в любом комментарии?
После пяти с лишним лет в приложении трудно не заметить, что недовольные найдутся в комментариях буквально к ЛЮБОМУ посту, если набежит достаточно людей)))
Предлагаю игру: каждый пишет коммент с максимально невинным содержанием вроде "купила килограмм фарша". Другие комментаторы пытаются найти там к чему докопаться, например, отвечают: пффф, а вот я фарш только сама прокручиваю! От коровы, которую сама вырастила! В магазинах там одни антибиотики и соя! Как вообще можно детей покупным фаршем кор...
Как вы выглядите на свой возраст?
Вопрос риторический .
Вы выглядите на свой возраст ?Или моложе ?если считаете , что моложе то почему ?или наоборот .
Когда мне было 20 я называла женщинами тех , кому 30 .И не в плане что она стала женщиной потому ,что родила итд , а именно выглядит как женщина 😅Сейчас самой чуть за 30 , но кажусь себе молодухой 😂😂😂
Сейчас когда вижу «не девчонку» всегда дико интересно сколько лет ей. Тк сейчас по внешним параметрам визуальный возраст очень смазан бывает , как в меньшую так и в большую сторону ...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Девочки, кидайте свои фотки в комменты, а другие участницы расскажут, что именно находят в вас самым привлекательным🩷
Хочу пост повышения самооценки, такое настроение делать комплименты💐
🥰🥰🥰
Калории считать. Пресс качать нельзя. Подключить МФР и правильное дыхание. Шаги. Спорт это лишь построение тела,рельефа. Есть ли диастаз? А так же работа с тазовым дном