Кето питание: кто пробовал? Делитесь опытом и результатами
Девочки, кто сидел или сидит на кето питании ? Как вы? Какие результаты?
Комментарии
Хорошая диета , я на ней .
Я не ем ложками слив масло , не люблю его
@holikiss, @salafi, @sabiis, я знаю что это сложно и слышала от многих про слабость и головные боли. Но у меня пп + интервалка, честно, за две недели ни одного кг я не скинула.. плюс у меня еще тренировки стабильно и в объемах никаких изменений. Уже не знаю как быть..
@salafi, не была. У меня было куча раз эко, думаю уже дело в гормонах которые я получала, но надеялась все равно что сдвинется вес
Сильные головные боли+очень маленькая потеря веса по сравнению с пп. Если у вас больной желудок, лучше не лезть
Посмотрите о кето питании у гастроэнтеролога Сергея вялова, не совсем хорошее
Ну коротко говоря отказ от всех углеводов, сидишь на белках и организм начинает потреблять свой жир как топливо для энергии и за счет этого жир тает
Мне если честно тоже противно даже от представления такого 🤣 все говорят что скидывают хорошо
Я, сбросила кг 15 с марта.
Чтобы не было плохого самочувствия нужно пить электролиты. Ну и кушать чистые продукты, 2 раза в день, а не все подряд 😁 тогда и гастрит не страшен.