Кето питание: кто пробовал? Делитесь опытом и результатами
Девочки, кто сидел или сидит на кето питании ? Как вы? Какие результаты?
Комментарии
А что это за питание у вас? Вроде не кето же. Там я вижу помидоры огурчики у вас
@kityyaa, кето. Я на марафоне сижу кето питание . Это разрешается ❤️
Я, сбросила кг 15 с марта.
Чтобы не было плохого самочувствия нужно пить электролиты. Ну и кушать чистые продукты, 2 раза в день, а не все подряд 😁 тогда и гастрит не страшен.
Хорошая диета , я на ней .
Я не ем ложками слив масло , не люблю его
@holikiss, @salafi, @sabiis, я знаю что это сложно и слышала от многих про слабость и головные боли. Но у меня пп + интервалка, честно, за две недели ни одного кг я не скинула.. плюс у меня еще тренировки стабильно и в объемах никаких изменений. Уже не знаю как быть..
@salafi, не была. У меня было куча раз эко, думаю уже дело в гормонах которые я получала, но надеялась все равно что сдвинется вес
Дорогая, Вы же эти кг не за две недели набрали, а за несколько месяцев/лет неправильного образа жизни, с чего Вы решили что они должны уйти через две недели? Это же не так работает. Сделайте себе дефицит калорий, добавьте активность, питание постарайтесь сделать сбалансированным и это должно стать вашим образом жизни, а не диетой для похудения. Не ведитесь на блогеров которые говорят о -10кг за неделю и тому подобный бред, если зайти на страницу каждого такого человека то можно обнаружить что он что то продает: курсы, бады, тренировки и тп. Это называется маркетинг. Не сдавайтесь, и все, кушайте вкусную еду при этом оставаясь на дифеците, тренируйтесь теми тренировками, которые Вам приносят удовольствие, главное что б была активность, ещьте ту еду которая наполнит Вас энергией и силой
Сильные головные боли+очень маленькая потеря веса по сравнению с пп. Если у вас больной желудок, лучше не лезть
Посмотрите о кето питании у гастроэнтеролога Сергея вялова, не совсем хорошее
Ну коротко говоря отказ от всех углеводов, сидишь на белках и организм начинает потреблять свой жир как топливо для энергии и за счет этого жир тает
Мне если честно тоже противно даже от представления такого 🤣 все говорят что скидывают хорошо