Как облегчить боль при ишиасе? Советы и опыт

Гэвкамен мазь возьмите, держите рядом. Мне гинеколог посоветовала, на 28 неделе схватило и не отпускало, пока эту мазь не начала

Ложитесь на пол и по очереди сгибаете ногу в колене,

мне помогало облегчить

Ойй на беременность в меня тоже он был , ночью поворачиваться не могла от боли , плакала . Сходила остеопату , очень помогло

Тоже самое сегодня аж нога отнимается у меня после родов такая фигня . Меновазином муж как втирает и закутываю теплым платком. Ох на следующий день почти как новенькая

Растяжку посмотрите в интернете