Гиперфиксация на чистоте: как мама справляется с перфекционизмом

У меня такое появилось последнее время, от вида срача у меня начинается какая то внутренняя истерика, а он у нас стал постоянно, я не успеваю перебираю такие то дела, как уже появляются новые и все накапливается, в одном месте разложу, появилось в другом 😵‍💫мне кажется я уже с ума сходить начинаю. Я хочу , чтоб дома было чисто, я даже не пол мытье полов или там генеральная уборка, просто чтоб вещи по дому не были разложены, чтоб было как то аккуратно и до хобби у меня не доходит уже, в свободное время хочется разгрести этот вечный срач. Сегодня думала о том, что пора работать, чтоб было ощущение порядка и законченности хотя бы где нибудь 😅🫠

И когда дома все валяется я не могу сосредоточиться на каких то делах других,

Психотерапевт за пару сессий все решит, может и на работу не надо будет выходить

У меня был трудоголизм, 4-5 работ одновременно, отдых - что это?

Убрали, слава Богу

Пока была в декрете тоже страдала этим🫠Как стала работать, сразу улетучился гиперфикс))

У меня с уборкой другая ещё проблема, тоже все намываю, но вот жутно нервничаю, когда порядок через пять минут исчезает из-за детей🤦🏻‍♀️ вчера ночью намыла полы, сегодня больно смотреть как утром ребёнок пил воду и разлил немного и размазал её по полу 🫣

Сфокусируйтесь на себе , я не думаю что вам нужен психотерапевт , я вообще не понимаю людей которые пишут такое , ну да ладно …

Найдите себе дело по душе , йога , женские встречи , начните отношения с собой , ухаживайте и любите , проводите время с собой качественно .

Я такая же , мне помогает любимая работа , иногда рисую , тоже кайфую от этого , йога в женском обществе отдельное удовольствие , где все такие расслабленные и никуда не бегут

Я была очень педантична в декрете , потом когда вышла на работу просто забила )

Дома чисто , но я не трачу на это по 5-6 часов в день , а делаю легкую уборку ежедневно по 40 минут .

Раньше я не упускала возможности убираться , жили мы в студии , но на уборку уходило пол дня , утром часа 2 и вечером когда дочь укладывала еще часа 4 , до сих пор не понимаю что я там делала .

Сейчас живу в двушке , нормальная уборка 1 раз в неделю , все остальное время я уже не трачу на это )

Психотерапевт вам в помощь, не работа

Очень сложно с такими людьми (не в обиду). У подруги такое же ОКР, и когда нахожусь у неё дома, то боюсь расслабиться, у неё прям паника если что-то будет стоять не так или появится соринка. Гиперфикс, сложности с концентрацией, трудности с отдыхом и расслаблением, я бы сходила к психологу.

У меня свекровь такая. До сих пор намывает везде и всюду. Уже одни со свёкром остались, все разбежались. Чего там намывать. Но нет. Постоянно моет, чистит, складывает, перекладывает. Даже когда к нас приезжает. Я первое время давала ей карт-бланш. Сейчас у нее здоровье уже не то. Запрещаю. Вот прям запрещаю ей даже кружку за собой мыть. Выгоняю на диванчик, киношку посмотреть. Первые пару дней она даже не сидит, все ходит туда-сюда. Нервишки, видимо 😅 потом привыкать начинает. Спокойнее себя чувствует)))

Так может и Вам попросить родных запрещать что-либо делать. Вот прям забирать из рук посуду, тряпку и тд. И уводить😅

Но ведь это корректируется с помощью психотерапевта?

С одной стороны это круто, а с другой реально выбешивает ближайшее окружение, когда ты вечно с тряпкой, следишь за этой чистотой...

У меня подруга такая

Я не могу с ней долго😆

Всегда на нейтральной территории встречи

Блин поделитесь этим заболеванием со мной😭 я только в работу могу так окунаться

Везет ) у меня не гиперфикса, не просто фикса к этому нет( ненавижу, когда что-то не убрано, но еще больше ненавижу убирать. Еще с моим атопическим дерматитом каждый раз после уборки руки раздувает