Как отрастить сухие ломкие волосы? Советы и опыт

что бы вы порекомендовали для сухих, пушистых, ломких , убитых буквально волос которые за год растут на 1см?

чтобы было чуть понятнее , я использую лечебный исламский шампуль и бальзам для волос, использую масла на длину, спреси, термозащиту , не использую фен, утюжок, и другие средства которые могут навредить волосам , но не смотря на это , они очень сильно линяют, ломаются и разочаровывают меня с тех пор как я узнала что мое имя Раяна , сколько себя помню так завидовала по доброму девочкам у которых длинные и густые волосы , которм не нужно было два часа ухаживать за ними чтобы они были прямыми и гладкими , где то с 9 класса я пытаюсь отрастить волосы это 2016 год , прошло 10 лет, за10 лет я отрезала 2-3 см раз в 2-3 месяца , и очень тщательно за ними ухаживала , стараясь не брать что то из рекламных зафорсенных материалов, а брать то что советуют трихологи , но так ничего и не добилась , мои волосы такой же длины как и в 2016 , вы наверное думаете что я преувеличиваю, но мне кажется что недостаточно даже 😂 вы не поверите но мне даже в снах снится с детства как у меня отрастают волосы до бедер и я на ветру с ними играю не веря в свое счастье а потом просыпаюсь