Меню при ГСД при беременности: что едите?

Мне врач сказала фрукты, овощи, крупы и т.п. беременным ограничивать нельзя. Только исключить чистые сладости: конфеты, торты, сахар, шоколад, сладкую выпечку; и ограничить жиры: сливочное, растительное масла, орехи, что-то еще было. Эндокринолог выдала памятку, там прямо четко и коротко все написано. Глюкометр и полоски к нему тоже выдали бесплатно.

Отдельно себе не готовила, ела что и все. Кроме завтраков, сладкую кашу боялась есть, но потом и ее ела, просто сластила немного, кому не нравилось себе в тарелке подслащивали. Вылеты у меня были только 2-3 раза, надо по ним ориентироваться

У меня на овсянку, на рис, на черный хлеб, на сосиски, макароны, вылеты. Но нет вылетов на шаверму. Вам в любом случае нужен глюкометр, вы можете есть все, на что нет вылетов.

Вообще , я думала что эндокринолог выдает такие штуки, и датчик для круглосуточного мониторинга(читала тут на мл), но мне сказали покупать самой все.

Вообще бесит конечно этот гсд, я пока на яйцах, мясе, твороге, огурцах, помидорах, перце болгарском, гречке и на мясе. Мучное не ем, сразу вылеты

Вчера попробовала персик добавить в творог, позавчера 1/4 банана добавляла, без вылетов, но бананы нельзя вообще, от сына остался просто, и жаль было выкинуть, и было интересно, будет ли вылет. Творог в обычной жизни не люблю, мясо не шло совсем с беременностями. В целом питание правильное , вес пока не растет , отвес даже. На узи схожу на днях, если ребёнок растет, то это даже хорошо, что нет привеса

Картошку кстати ем тоже , но я в бульон добавляю при варке, 1-2 шт, на двоих с сыном, и съедаю где то 1/2-1шт, вылетов нет к эндокринологу хожу раз в 2 недели с дневником питания, она проверяет. Сказала что если так и пойдёт, то все будет отлично, и без инсулина родим здоровую лялечку.

Какие то рецепты гсдшные готовить не хочется вообще, но в тг есть группа, там скидывают вроде , но я не хочу так заморачиваться, ем просто понятную еду.

Овощи тоже делаю, варю брокколи и цветную капусту, пару раз на пару делала, терпимо, иногда даже очень вкусно

Щас, на большом сроке уже, не хочется особо много есть, поэтому маленькие порции, аппетита нет особо, сразу чувствую себя слоном

Dop drops рассмотрите из вкусных

Вам нужно купить глюкометр, к которому полоски подешевле. Про пробуждении , не чистя зубы вам нужно измерять Сахар. Записывать. Посде каждого приема пищи тоже измерять через пол часа и записывать. Прием пищи длится не более 20 мин. Вы подбираете такое меню, которое по предыдущим измерениям не дает слишком высокого сахара . Максимум свежих овощей. Полезные углеводы с более низким гликемиечс индексом