Как успокоиться беременной и начать спать по ночам?
Девочки, как успокоится беременной и начать спать по ночам?
И так не спала из-за гормонов, просто смотрела в потолок 2-3 часа среди ночи внезапно проснувшись.
После ракетной атаки на наш город (Волгоград), почти словила паничку ночью, когда услышала свист ракет и грохот, рвало.
Начала пить валерианку 3 таблетки в день, магне В6 повысили дозу. (Я уже не помню кто из врачей мне что назначала, я постоянно к ним хожу по кругу).
Сегодня врач-гинеколог в ПЦ предложил добавить ещё 1 таблетку пустырника.
А терапевт сегодня же вечером сказала не надо пустырник - чем больше таблеток тем хуже, все само пройдёт.
Но я не могу нормально спать ночь, постоянно подскакиваю и слушаю звуки на улице. Просыпаюсь каждый час. С вечера воообще не могу уснуть пока не отключусь от усталости.
К психологу в женской консультации хожу чуть ли 2 раза на неделю.
Как ещё успокоиться?
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Только перебороть себя … я сама ночами толком не сплю
Нила·
В такой обстановке вряд ли можно успокоиться.
Понятно, что все это страшно, и возможно я это говорю с легкостью, потому что я сама с Донецка. Но поймите одну истину - от того, что вы переживаете лучше обстановка не станет, и свист не прекратится, и грохот останется, а хуже излишним волнением делаете только себе и своему малышу.
Если вас вся эта обстановка пугает и вы так жить не хотите - переезжайте, если есть возможность.
Если возможности нет - принимайте эту истину. Другого варианта просто нет.
Я вам это говорю честно, как ребенок, переживший войну на Донбассе.
Alina··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Ищу возможности переехать, но это кажется пока непосильным стрессом. От мыслей, что врежу своим состоянием своему малышу становится ещё хуже и дольше не могу успокоиться((
Спасибо за здравые мысли и хорошие слова 🙏🫶
Нила··
ну в таком случае решать только вам, как быть в такой ситуации. Либо вы остаетесь в зоне риска, либо ищите какие-то варианты, как уехать (родственники, друзья, которые уехали могут в этом вопросе помочь)
Это вам сейчас сложно решиться, и я понимаю Вас. Но просто подумайте о том, а готовы ли вы в дальнейшем (никто же не знает, как ситуация в стране решится и когда) переживать, дошел ли ваш ребенок целым до школы и дойдет ли он обратно?
Пока я жила в Донецке, я всего этого не понимала, да и детей у меня не было. Относилась к своей жизни как-то на похуй и паспорт носила (чтобы в случае чего опознали).
Там я не живу уже года 3, и мне страшно от того, что я настолько бесстрашно ходила по городу.
Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок или вы сами допустили это в своей голове, уезжайте.
Этот стресс вас не поникнет, вы просто привыкнете с этим жить🥺
Alina··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@safronnikova, 🙏🌷
M A R I A🐉·
Мама дочки (7 лет)
Как я вас понимаю, сама еле сплю по ночам, всю трясёт от этого всего, что происходит😖
Стараюсь успокоиться, отвлекаюсь, не мониторю порой где, что летит, иначе схожу с ума
Боюсь за будущее и вообще не понимаю, что делать
Но знайте, что вы такая не одна, всё будет хорошо! 🙏🏼и дай бог, чтобы всё поскорее закончилось
Alina··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Спасибо за поддержку! 🙏 Дай Бог, скоро всё закончится 🙏🌷
M A R I A🐉··
Мама дочки (7 лет)
берегите себя, я тоже беременна, очень волнуюсь, но понимаю, что мы не можем на это повлиять, максимум просыпаться и уходить в безопасное место😖
Alina··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
точно, делаем что можем 🫶
tata·
За всю беременность спала полную ночь только один раз …
Когда на больничном, еще как-то с утра можно компенсировать, а когда на работу - просто без сил встаю.
Alina··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Сочувствую 🫂 интересно, как-то скажется это дальше или потом всё наверстается..
Ekaterins·
Мама сына-младенца
Большую часть беременности вела в ПЦ РнД, консультировалась с ре своей из Фомина, никто никогда не назначал валерьянку и пустырник. Когда были проблемы со сном назначили реслип, пила 2-3 дня согласно инструкции, потом как-то налаживается.