Какие упражнения убирают маленький живот после родов?

Диастаз может у тебя?У кого диастаз нельзя его делать

Когда кд я не делаю ,в эти дни когда делаю у меня тоже низ живота болит.А так в обычном состоянии ничего не болит ,правда когда я только начинала неприятное ощущение было в животе

@_khadija_ это обвисший живот?

@svoiznayut., я тебе видео скину, куда тебе прислать ?его нужно делать строго на голодный желудок после туалета утром.и не один день два ,всегда если хочешь плоский живот 😁2-3 минуты утром и все а так забей в инста или в ютуб упражнения на кора я делаю разные

@ummah, немного осталось до плоского живота 😁Меня прсле второго хорошенько так разнесло 2 складки на спине 🤣это был ужас .Ну конечно же питание,я на двух разовом питании была щас у меня вес ушел и я на поддержании веса

@dotaevaayset, это когда ты втягиваешь живот сильно,не знаю как еще объяснить 😂