День 4 похудения: вес 69 кг, цель 65
День 5
Вес: 69 ✨
Начинала с 72,2 кг
С утра сделала вакуум, лимфотренировку, массаж сухой щеткой, днем сдедала растяжку, сейчас после ванны, баночный массаж
Цель: 65✨
День 5
Вес: 69 ✨
Начинала с 72,2 кг
С утра сделала вакуум, лимфотренировку, массаж сухой щеткой, днем сдедала растяжку, сейчас после ванны, баночный массаж
Цель: 65✨
Маржан·
Мама троих детей
Как? Хожу 10 тыс уже месяц стараюсь после 18 не есть а минус только 1 кг
luna··
Мама сына (7 лет)
Делаю все что выше и по кк 1400 где то употребляю, 3-4 приема пищи
amore21·
Мама дочки (4 года)
Кстати у меня так было 70 кг потом через неделю 68, сейчас обратно 70😅 рано начала праздновать и расслабилась
luna··
Мама сына (7 лет)
Да я начинала с 76, первый месяц до 70 сбросила, марафон закончился я снова наела 🤪 второй месяц купила не делала, 3 купила половину ) последние 2-3 недели держусь)
Адекватнейший Адекват·
С такими то темпами можно цель и 60 смело ставить,что за лимфотренировка?
luna··
Мама сына (7 лет)
Минут 8-9 занимает, посмотрите на ютуб думаю есть, прыжки, приседы, похлапывания по всему телу, примерно такие легкая тренировку, чтобы с утра разогнать лимфу
amore21··
Мама дочки (4 года)
спасибочки💃🏻