Как остановить жор после отпуска? Советы мам

Как остановить свой жор???? 😅 И так после Турции жор остался, вес вернулся потерянный после стресса по больницам...+5 кг!!! КАРЛ!!! живот стал огромный в джинсы не лезу...жесть!!! Вот тебе и шведский стол, причем когда прошла неделя в турции , я взвесилась там на весах прибавка была +1,5 кг. И видимо пошла душа в рай в оставшиеся 3 дня 😆😁как остановится, почему я ем как вне себя, я даже боюсь уже, а вдруг я беременна 😆 ну я не могу объяснить свой жор таким образом.. рост 174 вес 62 кг... после больницы был 57