Восстановление после родов через год: когда вы снова почувствовали себя соб

Всем привет! Промежуточные итоги восстановления после родов#5:

1. Рост 151, вес ок 47-48 ( сейчас)

2. Возраст : 41.5 лет

3. Время с момента родов: 1г1м

4. Ферритин: 11❗️,гемоглобин 117❗️,фолаты: 6.29❗️,витамин Д: 57 ✅

5. Физическая активность : есть, нерегулярная ( но хотя бы 1 р в неделю есть псориаз

6. Прогулки: есть , регулярно , мин 1 р в день

7. Питание : правильное/сбалансированное , сейчас добавила продукты для поднятия уровня железа. Срывы есть. КБЖУ не считаю.

8. ГВ : есть

9. Ментальное состояние: относительно стабильное, со срывами при сильных недосыпах

10. Недосып: есть

11. Зубы : заменила 1 пломбу, пролечила десны , сделала чистку

12. Массаж : один курс на спину и швз пройден

13. БАДы и витамины: витамин Д 5к, хемаплекс

14. Лицо: плазмолифтинг 1 р, дальше идти было больно( решила отложить до завершения ГВ процедуры по лицу ,пока опыт с уколами нулевой , но видимо уже пора что-то начинать делать )

15. Интеллектуальная нагрузка: отсутствует ( пока что, это второй долгий декрет у меня , работы любимой мне очень не хватает )

Пока так . Очень много времени и сил уходит на формирование меню/готовку( не сдаюсь , тк это моя база - от питания у меня и настроение, и физическое состояние напрямую зависит ). Тут читаю исследования на тему послеродового питания и восстановления, в целом . Интересный факт: нет единого ответа на вопрос - когда же можно считать женщину восстановившейся после родов ( через 40 дней, год , 6, а может больше ?) и сколько длится период послеродового восстановления ? ( очень большой bias тут, тк огромное количество факторов, влияющих на итог)

Посему у меня такой вопрос - когда после родов Вы почувствовали себя восстановившейся , или вот когда пришло ощущение и осознание , что Вы - это снова Вы ? В каком возрасте ребенка ?

ПС : у меня пока нет этого ощущения , и даже больше - нет ощущения что оно где то близко )