Как увеличить количество грудного молока? Советы мам

блин, девочки я так расстроена

моей девочке почти 3 месяца и у меня пропадает как будто молоко

грудь мягкая, щас сцедила 150мл

это почти за пол дня с обоих груди всего лишь 150-180мл

мне кажется моя девочка плохо набирает

в месяц набрала 900г должна была 600

в 2 месяца набрала 500г

сказали мало, должна была 800

но она очень активная и мне кажется из-за жары она может мало набрать, ну не знаю🤷🏻‍♀️

я пью чай лактагон

начала в первый день сегодня

очень надеюсь что молоко появится

я даже не знаю почему так парюсь, на ив тоже дети растут

но мне кажется это так муторно

посоветуйте реальные методы для того чтобы увеличить объем молока

все говорят прикладывание к груди, что-нибудь помимо этого