Как скинуть 3 кг за неделю: советы и риски

Я два кило скинула когда считала калории 🤣🫣 перекусы уберите тоже. Оказывается калорий много в семечках чем в сахаре, в хлебе , и масло которое мы всей семьей

Укатываем за месяц 2,5 кг

Вам придется пить только воду 🥲

Больше даже не знаю как😁

Я тут 3мес 2кг скинула 😆но стараюсь качественно и экологично это делать

Самое большее что я сделала раньше это 15кг за 4мес и то даже с последствиями 🫠

Лучше не надо еще больше наберете