Домашние тренировки для пенсионерок: видео уроки с нуля
Девчат, хочу начать домашние тренировки. Посоветуйте видео уроки 🙏🏻
Для старых, дряблых, не гнущихся пенсионерок , пожалуйста 😊 уровень подготовки - 0.
Комментарии
@radjabova95, нет 😭 но сегодня начну. Вроде настроилась. Ужин в 7, тренировка в 9.
@mamairatlt, я тоже на даче 2 недели была, не занималась там вообще 🤣 но справедливости ради скажу, что и не ела особо ничего такого. Наоборот, у нас такая жара стоит, что и аппетита нет.
@radjabova95, у нас тоже жара. Но ем хорошо 😂😂😂. Точнее всякая хрень хорошо заходит. А вот готовить не хочется
Мне нравятся Лера Логунова , Татьяна Метельская, Olivia Lawson. У них на Ютуб много тренировок для разного уровня подготовки 👍
Ольга Байкина.
Маргарита и Виталий.
В вк видео обычно их включаю
@anastasia.zh15, а можно с вами🤣 я купила коврик и лосины, и все никак не начну😭
@anastasia.zh15, это вообще без проблем. В спортивной форме лежу всегда по спортивному 😊
Хотьба с Лессли, просто на месте шагать 15 минут, размахивая ногами и руками. Тренировка бодрящая и ничего после неё не болит и не ноет 👍
Ну хотелось бы что-то по-сложнее 😂
Такая тренировка у меня есть ежедневно 😂
@mamairatlt вы можете увеличить время хождения)) а что-то более сложное может вызвать сопротивление и вы быстро перехотите
На рутьюбе есть такая, без приседов и прыжков, но тело вкачивает знатно. Сейчас ссылку попробую скинуть.