Бл🫠 сейчас отважилась делать упражнение на тазовое дно, ибо организм орет что надо все мышцы там «приводить в чувства», все-таки третья беременность и дабы избежать казусов из-за деликатной проблемы
Не делала до этого из-за пограничного состояния шейки и ИЦН в анамнезе
Тренер говорит «почувствуйте ваши глубокие мышцы, сжали разжали» и тд, а у меня по ощущениям просто вакуум 🙈 я нихера не чувствую кроме матки с ребенком 🤣 Памагити
Девушки, с какими последствиями для здоровья столкнулись после родов? Чувствую, что сил стало меньше, здоровье хуже, растяжки, качество мышц испортилось 🥹
Девочки, а Вы делали вакцинацию? Если нет,то почему? Я не делала еще, но чувствую что скоро прийдется...страшно очень
Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Света·
Мама сына (9 лет)
Я до сих пор не чувствую свои мышцы тазового дна. Качаю-качаю, хз что там про сходит. Купила прибор с приложением, вот месячные кончатся буду пробовать с ним
Alina·
Мама троих детей
Ну поджать, простите, анус, получится? С него начните😁
Анна/ психолог··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ахахаха блин и это ваша взрослая жизнь, да?) 🤣🤣🤣 пока хоть с него начала да, но ситуация в целом сюр 🤣 ибо я уже на нее через экран телефона уже психовать почти начала что она там что-то сжимает, а я непонятно 🤣
Alina··
Мама троих детей
и смех и грех)
Анна/ психолог··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
вот вот)))