Как справиться с тревогой из-за новостей? Советы мам
Всех приветствую ☀️
Девушки , наверняка есть те кто как и я эмоционально страдает от сложившейся ситуации вокруг , в мире , да практически во всем 😒
Я бодрюсь , не читаю новости , не слушаю разговоры в магазинах , пролистываю рилсы в соц сетях , стараюсь максимально отвлекаться , заниматься бытом , ребенком мужем , типа жить каждый день просто легко и счастливо , но правда уже с трудом удается 🥲
Кто то ее себя успокаивает? Отвлекает ? Я уже всерьез подумала о каких то успокоительных 🙈😅
Комментарии
От нас ничего не зависит, к сожалению.
Нужно жить здесь и сейчас. Решать проблемы по мере поступления
Меня только Тенотен спасает, чтобы не сойти с ума от всего. Щас уже более спокойно на все реагирую, ушла постоянная тревога внутри
Я разрешила себе понервничать пару дней и все пообсуждать с близкими ,а не делать вид ,что все хорошо . Вот скоро эти пару дней закончатся и надо выбираться из тревоги каким - то образом 🥺
Увидела у знакомой в сторис,что уехали с детьми они в Сочи.
Еще удивилась,вот смелые.
Сегодня списались-она рассказывает в шоке и ужасе,что там летали дроны,вспышки,хлопки,сирены,они 4 дня в ввнной спали.говорит,а я ж не знала,новости не читаю,вот и поехали....
Нам в понедельник лететь к родственникам мужа надо , и вылет с Сочи , как только думаю об этом сразу ступор 🥲
Делаю ремонт в квартире 😂 убираюсь то на одной, то на другой 👀 кушать готовлю, в общем домашне-семейные дела + ремонт + беременность
Ну и не читаю, не вникаю в новости, даже знать не хочу 🙈
У нас машина на газу, нас как то сильно не коснулось, но все равно моя мама, мужа мама на бензине - помогаем, хоть им то много и не надо…
Но чувствую я скоро и меня накроет уже 🥴
Я смотрю в исте милые рилсы кошечек и собачек с озвучкой, меня отвлекает менит на 10🤣ну а на самом деле никак конечно и ничего не успокаивает. Только принятие ситуации и того,что от мои0 переживаний ситуация не изменится. Живу здесь и сейчас, нет тревожного чемоданчика, читаю новости как и всегда, фоном даже телевизор работает.
Работаю. На работе. Вечером ужин. Стирка. Нет сил переживать. Сегодня вот ещё нужно съездить бензин добыть
Меня как раз бензин и добил 🙈 мы в 12 ночи сегодня поехали и до трех ездили, и от количество машин в это время в городе , и от километровых пробок меня и накрыло 😒
В храм ходить и молиться вот успокоение
Никакие успокоительные не помогут, так как помогает АД и КПТ терапия
Я никак. Даже меня, максимально спокойного человека к таким изменениям,уже все довело до ручки. Я нормально не сплю,не могу уснуть и мой магний уже не работает
Помогает ли музыка в наушниках отвлечься во время схваток?
Девочки, кому-нибудь музыка в наушниках помогла отвлекаться во время хваток? 🎧Или там не до нее? Уже дня 3 внутри тревожное чувство, что вот-вот скоро поеду в роддом. Хочется постараться отвлекаться и обойтись без обезболивания, если это возможно. 🧘🏻♀️ Ещё взяла с собой массажный мяч, чтобы если что сжимать его в руке, и не напрягать все тело.⚾ Может быть есть еще способы облегчить ощущения?
Какое хобби вас затягивает? Ищу вдохновение в маминых увлечениях!
Какое хобби у вас? Интересы? Что вас затягивает и отвлекает? Может среди ответов найду что-то для себя . Апатия , нужно срочно вытягивать себя
Как отвлекаться, если муж редко дома: советы мам
Как вы отвлекаетесь? Те, у которых мужей практически нет дома
Какое хобби помогает справиться с тревогой? Поделитесь, что вдохновляет и отвлекает от тревожных мыслей
Какое у вас хобби? Что вас вдохновляет и отвлекает ? Вдруг найду что - то для себя . Нужно справиться и отвлечься от тревоги
Девченочки,как вы отвлекаетесь чтоб совсем сума не сойти?
А почему успокоительных боитсь? Транквилизаторы всякие понятно страшная штука, а вот успокоительных много хороших на травках по типу стресслюкса, например