Плюс сто весом девочки и которые дошли до цели …. Расскажи ваш опыт , советы , просто как я устала …. Вес неделями стоит , как эти белки жиры понимать что есть как мне это сложно , мне легче голодать честное слово , была 123 щас 101 вес тупо встал , с тренером тренируюсь , что ещё делать ? И да нужен массаж аппаратный Лимфы разогнать , есть тут ?
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Мамы сколько ваши детки весили ( весят) в 5 месяцев ? Мы худые 6200 ( стоит переживать ?
Девочки, какой анализ можно сдать,когда вес и Объём стоят на месте при месячном ПП?
Ну что ж, вот я и разродилась, мгновенно, ужасно больно, но оно ведь того стоило 🙈 Как-нибудь обязательно напишу о том, как из меня вылез пирожочек весом 4990гр 😱 а пока полежу пострадаю от сокращений матки ☺
Sidrat·
Мама четверых детей
Я до 40 буду. Потом отучусь гв потом через год 50 ели ели уффф это то не хорошо худая как скелет
Sidrat·
Мама четверых детей
Может гармон
Бурли··
Мама троих детей
Я лечусь восполняю все дефициты , инсулин был 22ща 12,
Gamidova·
89064611133 у нее акция на аппаратный массаж , даже помоему ей модель нужна была на статусе видела
Sidrat·
Мама четверых детей
После родов худею но я хочу поправиться была 68шас 48 на ГВ
Бурли··
Мама троих детей
Мм завидую 🙈
eva·
Мама сына (4 года)
Введите, например, свои данные тут
https://clinic-cvetkov.ru/blog/kalkulyator-sutochnoy-normy-kaloriy/
И отталкиваетесь в первую очередь от той цифры, которая вам нужна для дефицита калорий
eva··
Мама сына (4 года)
Дальше вам нужны кухонные весы и понимание дела
Например, в день вам нужно есть 2000 калорий, 120 г белка, 70 углеводов и 60 жиров. Ну, например
Скачайте приложение fatsecret/yazio
Туда вписывайте всю еду, что едите.
Взвешивайте ее до тепловой обработки, т.е. сырой. Сырые макароны/крупы/мясо. После готовки их вес становится меньше за счет испарения жидкости
Например поели 50 г гречки и 100 г творога 5%. Добавляете в приложение, и оно вам покажет, сколько вы получили от них жиров, белков и углей
Бурли··
Мама троих детей
💋💋💋💋💋💋💋💋💋❤️ ща скачаю
eva··
Мама сына (4 года)
❤️главное, не загоняйтесь
Это сложно, пока не привыкните к подсчету
Взвешивать все для себя и еще для семьи тут же готовить. Постоянно держишь цифры в голове
Еще могу посоветовать к ии обращаться, когда что-то не понимаете, он, например, может вам приблизительно рассчитать вес, если вы в ложках там ему назовете или дадите уже готового продукта вес
h_m_n_a_a·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Skvidvard.··
Мама дочки-младенца
Никогда не поверю в это. И зрение улучшилось, и щитовидка и вес да, даже рубец после кс ушел😆зачем людей обманывать
Бурли··
Мама троих детей
🤭
h_m_n_a_a··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
ну это же не от одного продукта это долгая работа