Вес стоит неделями: как похудеть, если диета и спорт не помогают?
Плюс сто весом девочки и которые дошли до цели …. Расскажи ваш опыт , советы , просто как я устала …. Вес неделями стоит , как эти белки жиры понимать что есть как мне это сложно , мне легче голодать честное слово , была 123 щас 101 вес тупо встал , с тренером тренируюсь , что ещё делать ? И да нужен массаж аппаратный Лимфы разогнать , есть тут ?
Комментарии
89064611133 у нее акция на аппаратный массаж , даже помоему ей модель нужна была на статусе видела
После родов худею но я хочу поправиться была 68шас 48 на ГВ
Введите, например, свои данные тут
ссылка
И отталкиваетесь в первую очередь от той цифры, которая вам нужна для дефицита калорий
Дальше вам нужны кухонные весы и понимание дела
Например, в день вам нужно есть 2000 калорий, 120 г белка, 70 углеводов и 60 жиров. Ну, например
Скачайте приложение fatsecret/yazio
Туда вписывайте всю еду, что едите.
Взвешивайте ее до тепловой обработки, т.е. сырой. Сырые макароны/крупы/мясо. После готовки их вес становится меньше за счет испарения жидкости
Например поели 50 г гречки и 100 г творога 5%. Добавляете в приложение, и оно вам покажет, сколько вы получили от них жиров, белков и углей
@buuu888, ❤️главное, не загоняйтесь
Это сложно, пока не привыкните к подсчету
Взвешивать все для себя и еще для семьи тут же готовить. Постоянно держишь цифры в голове
Еще могу посоветовать к ии обращаться, когда что-то не понимаете, он, например, может вам приблизительно рассчитать вес, если вы в ложках там ему назовете или дадите уже готового продукта вес
Никогда не поверю в это. И зрение улучшилось, и щитовидка и вес да, даже рубец после кс ушел😆зачем людей обманывать
@skvidvard., ну это же не от одного продукта это долгая работа
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣
Я до 40 буду. Потом отучусь гв потом через год 50 ели ели уффф это то не хорошо худая как скелет