Как поднять ферритин до нормы? Советы мам

У меня 11 был ) сначала вылечила желудок и теперь пью хелатное железо

Прокапать препарат железа.

Ну 33 еще терпимо. Пить железо нужно с вит. С через 2-3ч после еды.

Я пью железо солгар и их же витамин с, сразу вместе брала. Пью на голодный желудок с утра за 1,5-2часа до завтрака. Два месяца уже пью, не пересдавала ещё пока анализы, но существенно уменьшилось выпадение волос у меня, я из-за этого как раз и сдавала анализ, тоже 30 было. Думаю, должно повыситься было

Перед первой беременностью ферритин был 30, назначали ферретаб. За месяц до 50 поднялся

33 еще неплохо, но лучше к 70 стремиться конечно, я гематоферол пью