Замена ужина протеиновым коктейлем для похудения: опыт и советы

Заменять нет. Но если по норме недобор белка, то вполне на ужин можно выпить.

Если остальные нутриенты, кроме белка до ужина уже набраны по норме, то его одного и хватит

Я так иногда делаю, мне норм 👌

Нет

Особого смысла нет, я могу заменить ужин протеином, когда нет аппетита, а норму белка надо добирать. А так достаточно держать дефицит каллорий

Меня устраивало, особенно если недобор белка

Не очень

Лучше просто сократить калории

Нет.

Протеин можно не всем .первое.

Второе . При похудении нет ничего лучше нормального питания