Девочки, всем привет 🫂 Скажите пожалуйста, как побороть чувство вины и то, что я не так делаю, ленюсь иногда. Нам остеопат дал упражнения для малышки, я пару дней подряд пропустила из-за своего плохого самочувствия. Муж поздно с работы приходит, к этому моменту малышку купаем и она уходит на ночной сон. Я не в ресурсе иногда делать эти упражнения 😢 загоняюсь потом по этому поводу 😭
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Девочки , делала с дочкой упражнение «велосипед» ножками и левая нога у неё прямо щёлкала , что это может быть ? Я в панике . Вспомнила в грудничком возрасте когда делала ей это упражнение тоже щёлкала ножка ...у меня паника 😱
Таакс, есть опущение.. шейку чувствую😑 была у гинеколога, сказала если думаешь еще рожать, то делай упражнения..если нет, делай операцию😐 и так вопрос🤣 у кого эта проблема? что вы делаете или делали?
Зухра·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Мне нравится сейчас фраза «достаточно». Необязательно делать все и сразу, надо сначала сделать чуть-чуть и будет достаточно
Попробуйте сделать 1 упражнение, мин 5, пока меняете подгузник и будет достаточно.
Главное начать, обычно пугает новое, кажется чем-то тяжелым.
Пусть с ваше самочувствие улучшится 🌱
Dochki_materi·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вы УЖЕ хорошая мама!
Правильно написали выше: вы УЖЕ сделали достаточно и даже много!
Плохие мамы обычно не мучаются чувством вины🥲
В нашем детстве нас уже в ясли отдавали в этом возрасте) а вы! Уже сводили с доктору и даже что то предпринимаете дома (кроме кормления, укладывания, купания, прогулок и много другого!!!)
Значит на сегодня пока что вам бОльшего не надо.
Эльвира·
Мама дочки-младенца
Девочки, спасибо вам большое за поддержку 😌 Мы делаем уже 3 недели эти упражнения, вот недавно только я начала пропускать, виню из-за того, что улучшения есть и не хотелось бы их терять)
А·
Нам в 2 мес тоже остеопат сказал делать упражнения, но я не делала их 5 раз в день, естественно
Эльвира··
Мама дочки-младенца
Это наверное уж никак не сказалось на малыше? Эффект от остеопата всё равно есть)
А··
да))