Как прекратить жор и соблюдать диету 5й стол?
Как прекратить этот жор😭😂 все время хочется есть🙈 еще эта диета 5й стол🤦♀️
Комментарии
В такую жару хайдах аьыыгыт 😂ваще ниче не лезет ди в жару 🥵фрукта эрэ киирэр. Пока жарко аьыырыгытын агайатын, потом куттах кыччаатагына уже по времени можно кушать . Завтрак-9. Обед 13, ужин 17 диэбит курдук. Больше зелени и фрукты ешьте. Блин не заметила что у вас срок оказывается 😬извините 🥲аьыыгыт бо достойно🤭
Нравится Ответить
Жарко ноо🫠🥴Ну вот я ем яблоки, бананы, салаты огурец помидор, свекла со сметаной, сухари, печеньки, и все равно есть охота🙈
Нравится Ответить
Большим количеством салата себя обманывай,огурчики помидорчики листья салата побольше или пекинку,мазиком не заправляй и соли поменьше,целый таз можно съесть 😀Я еще лимонным соком иногда заправляю с маслом,бананами сильно не увлекайся,яблоки днем 👍🏻 Главное в обед белок поесть .