Как помочь ребёнку справиться со страхом грозы: 3 игры и дыхание
«Я боюсь грозы!» Как помочь ребёнку справиться со страхом
Гром, молния, внезапный шум — для ребёнка это может быть настоящим испытанием. Он не может это контролировать, и именно это пугает.
Задача родителя — не убеждать, что «гром не страшен», а сделать страх осязаемым. Дать ребёнку возможность взаимодействовать с ним.
⚡️1. Нарисовать грозу — и защиту от неё
Скажите: «Давай нарисуем грозу. Какая она? Громкая, тёмная, с острыми молниями?» Пусть ребёнок выплеснет страх на бумагу. А потом предложите нарисовать «защитный купол» или «волшебный колпак», который он наденет на себя. Это даёт чувство контроля.
⚡️2. Поговорить с громом
Поставьте стул или подушку и скажите: «Гром сидит здесь. Скажи ему всё, что ты о нём думаешь». Если ребёнок молчит, поменяйтесь местами: «А теперь ты стань Громом. Что говорит Гром?» Когда ребёнок сам становится громом, он перестаёт быть жертвой и начинает управлять диалогом.
⚡️3. Устроить соревнование: «Кто громче?»
Возьмите кастрюлю, барабан или просто подушку. Предложите: «Давай устроим соревнование. Кто громче всех изобразит гром — ты или я?» Пусть ребёнок ударит изо всех сил и прокричит «БА-БАХ!». Когда он сам воспроизводит звук, мозг перестаёт его бояться. Из жертвы он становится источником звука.
В момент грозы — дыхание и счёт
Когда молния уже сверкнула, включите счёт: «Давай посчитаем, сколько секунд между молнией и громом. Раз, два, три...» Это переключает внимание с испуга на задачу.
На самом деле гром можно спрогнозировать, скорость звука меньше, чем скорость света, поэтому 👇
Считайте секунды от вспышки молнии до раската грома: каждая цифра равна примерно 340 метрам. Чтобы узнать расстояние до грозы в километрах, разделите насчитанные секунды на 3 (например, 15 секунд означает, что гроза в 5 км)
Это работает не столько ради точного прогноза, сколько ради переключения мозга с паники на наблюдение. Ребенок из пассивной жертвы громкого звука превращается в исследователя, который «измеряет» грозу.
А потом возьмите ребёнка за руки и скажите: «Давай вдохнём — и на выдохе сдуем страх с ладошек. Фуууух!» Это заземляет и через дыхание возвращает контроль 🌿
Боится ли ваш ребёнок грозы? Что помогало вам в детстве? Делитесь 💛
Комментарии
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Попробуйте поиграть с этим.
Можно ещё посмеяться над грозой через гиперболизацию. Я это часто использую в работе с детьми.
В гештальт-подходе мы часто используем преувеличение, чтобы снизить накал страха. Если довести образ до абсурда (гром-великан, молния-светофор), ребёнок уже не боится, а смеётся. И это снимает напряжение лучше любых уговоров.
Помню, как один ребёнок нарисовал гром в виде огромной сердитой бабушки с кастрюлей, которая просто хочет, чтобы все поужинали. После этого мы уже не могли бояться, мы просто смеялись.
Страх уходит, когда над ним можно посмеяться ))))