Работа со стыдом и осуждением: опыт психолога

Из моей работы...

Вот сидит клиентка, рассказывает про отношения с мужем, естественно, не самые лучшие (с другим и не приходят же) и говорит вдруг внезапно, что у неё были отношения с женатым мужчиной в её жизни (очень давно! ). И... Замирает. Всего на несколько секунд.

Я смотрю очень внимательно.

Замирает. Дыхание учащается, а потом прерывается. Тон голоса становится оправдательным. Тело сжимается. Глаза теряют со мной контакт. Клиентка как бы отодвигается от меня и съеживается.

Она говорит всего лишь пару фраз. Эти отношения вообще были до брака. Очень давно. Вообще к ситуации сейчас как бы ничего не имеют.

Я делаю свои пометки. Мне важны лишь диагностические моменты. Я даже ничего не спрашиваю о том, что она сейчас сказала, тело же выдало : ты боишься моего осуждения. Моего, а значит и всех остальных тоже. А значит внутри, помимо всего остального , ещё и теперь стыд, страх, вина, самооценка. И ты с этим всем много лет. А значит, жизнь этим всем наполнена, и даже переполнена. Вот и первая точка моей работы будет. Сейчас я буду искать, как ты туда попала. А значит, мы сейчас начнём шагать назад, в детство. (самая тяжелая часть работы для всех, там обычно всегда больно)

Клиентке страшно. Она на секунду замирает, ждёт моей реакции, этого привычного осуждения. И не дышит...

- Мне очень жаль, что с Вами это случилось, это действительно очень трудно и спасибо вам, что вы смогли поделиться со мной сейчас. Я вижу, как вам было тяжело мне об этом сказать. Вы очень смелая.

Клиентка поднимает глаза и я вижу, как тело принимает более расслабленную позу. И чуть тень удивления (вы не будете осуждать? - нет. Не буду)

Отражение и принятие. Один из самых основных и самых действеных приёмов работы. И это то, чего ежедневно лишали нас родители. Винили, стыдили, осуждали, но...

Я тебя вижу, я тебя слышу, я тебя принимаю.

Ты просто хотела быть счастливой. Ты просто хотела быть любимой. Ты просто хотела быть...

ПС: ничего из того, что говорит клиент на сессии не воспринимается психологом никак, кроме как с точки зрения диагностически (это называется мета позиция). Что бы вы не делали в своей жизни для нас это лишь становиться одним из вопросов "почему". Почему вы делали так, а не иначе. И в этой точке всегда будет ответ из чувств и эмоций. Их нужно найти, с ними и будет строиться работа.

Пространство у психолога всегда безопасно для вас, помните об этом🙌🙌